Jose Perez Medina

La curvatura que tu ves puede ser por la forma genética de tus abdominales o porque tengas un poco de grasa en esa zona, la forma de tener abdominales es entrenarlos en tdas sus variantes. Los aeróbicos como correr ayudan mucho a quemar grasa y a...

Pues si que estas echo un lio porque no se puede estar siempre definido como tampoco se puede estar siempre en fase de volumen o de coger peso corporal, son fases y deben ir haciéndose todas según el grado de masa muscular que vas cogiendo. Para...

Tomar nada no debes ni puedes porque por natural que se ha tu bebe lo va a tomar con la lactancia. El problema durante el embarazo surge porque se la insulina sube mucho más, para evitar las subidas de azúcar y si abusamos de los hidratos esta sube...

Es una burrada hacer 2 horas de pesas ya que ni en fases de definición se hace tanto tiempo, si buscas coger masa debes entrenar en tu caso por el peso que tienes y sin decirme que mides, 5 días a la semana 1 hora por día, si quieres podrías hacer...

Bueno el dianabol es un esteroide y como tal tiene efectos secundarios, aunque lo tomases no conseguirías mucho ya que no son productos milagrosos los anabólicos se usan para ayudar en los entrenamientos o diferentes fases de estos, pero no para...

La glutamina es un anticatabolico lo que hace es que te recuperes mejor de los entrenamientos, y evitar eso mismo el catabolismo muscular. Se debe tomar en la mañana, antes de entrenar y al acostarse 10gr por toma. No te hará coger fuerza ni resistencia.

Las proteínas nocturnas están echas de caseinato cálcico un tipo de proteína que tiene la leche que tarda más en absorberse, de contextura más espesa que las otras pero muy buena, es ideal para personas que tiene mucha sensación de hambre porque como...

Bueno podemos hacer una rutina que le prioridad al brazo pero si genéticamente eres de tener más pecho siempre tendrás los brazos más pequeños que el pecho aunque los tengas enormes.

El cúmulo de grasa en el abdomen se produce por una mala alimentación, sobre todo si encima haces deporte y no te alimnetas bien no das suficiente aporte de glucógeno osea gasolina, osea hidratos de carbono al cuerpo para poder funcionar, lo que...

El tipo de proteína que tomar depende de tu peso, altura, rutina y alimentación. Dame datos y te aconsejo. Aquí puedes ver distintas proteínas según la fase en que estés, quieras o vayas a pasar.