erpisha13

kleiberv respondió: Toma creatina, entrena solo con pesas, elimina el ejercicio aeróbico, entrena intenso, come con abundancia por lo menos 5 veces al día para estimular el metabolismo y liberación de hormonas, duerme bien y sobre todo descansa. Si has entrenado por...

Jose Perez Medina respondió: Intento responder lo más rapido posible pero no puedo siempre que quiero porque entre el trabajo la tienda al publico y disfrutar de mi familia no meda para todo, asique solo puedo pediros paciencia. Dejalo en mesquemusculs te ayuda.

gaguirrech respondió: Lo ideal antes de iniciar un entrenamiento con pesas es tener un objetivo claro de lo que se quiere lograr o el cuerpo que se quiere tener, esto es, si el hecho de levantar pesas es para mejorar tu rendimiento en algún deporte, si es para mejorar tu...

Jose Perez Medina respondió: Necesito datos para poder decirte que rutina te ira mejor, edad, peso, altura, horarios de alimentación, de entrenamiento todos los deportes que practiques, tiempo de entrenamientos, en que trabajes y horarios o turnos de este. Saludos josemasque...

Jose Perez Medina respondió: Pues si que estas echo un lio porque no se puede estar siempre definido como tampoco se puede estar siempre en fase de volumen o de coger peso corporal, son fases y deben ir haciéndose todas según el grado de masa muscular que vas cogiendo. Para...

benitokmelas respondió: Pues yo le pondría caña a saco porque o sino no correrá... Ponle un carburador 24mm KEIHIN, un cilindro 74 cc ITALKIT, un filtro de espuma y unas laminas de carbono... Con eso la moto tendrá muchísima fuerza más, así que deberías aumentar el peso de...