Jose Perez Medina

Lo ideal seria eso después de entrenar pero los batidos no son sustitutos de la comida, asique cuando termiens de entrenar pegate tu cena, si cuando vayas a dormir tienes hambre hazte un batido no pasa nda encima recuperaras aminoácidos durante el...

Bueno aquí no hay más que cuidar la alimentación y hacer aeróbicos, 6 kg son pocos asique no te agobies si encima haces deporte aun mejor más rapido y más sano. Haber te diré de tomar un quemador para acelerar el proceso de quemar la grasa pero...

La electroestimulación funciona muy bien en zonas donde se buscan una recuperación o rehabilitación tras una lesión o una operación, o en personas mayores porque no pueden hacer ciertas posturas, pero en una persona sana entrenar es entrenar.

Bueno son pocos datos los que me das, necesito saber si haces deporte etc.

Bueno te diría que primero deberías coger peso corporal sin elno hay masa muscular, puedo mirarte la dieta y rutina que tienes para decirte que tal, pero para empezar no debes entrenar más de 3 días a la semana, haciendo dos grupos musculares por...

No se pueden tener los músculos contraídos siempre es imposible terminarías con un gesgarro muscular ademas de tener un cansancio alucinante y undesgaste físico aun mayor. Una cosa es que aun cuando endureces el abdomen este no se ponga tenso, y otra...

Bueno creo que o entrenas mal o la rutina no es buena o nolo es para ti, porque que estés tan descompensado no es normal. Sobre el tema grasa toca dieta, que no esta reñida con coger masa muscular, se puede hacer a la vez, cuesta más pero al menos...

Bueno no se puede hacer una cosa y pensar otro, no se puede subir de musculo y definirlo, no porque yo lo diga, si no porque es así como funcionan las diferentes fases por donde se debe pasar. Puedes subir musculo en limpio osea ya definido pero...

Bueno si no quieres simplificar el comer todo el tiempo con batidos, debes mentalizarte en comer 7 veces al día. ¿Estas dispuesto?

Bueno te comento, el que unas proteínas engorden y otras no depende de la cantidad de grasa que tengan, hay proteínas muy altas en hidratos pero bajas en grasa, porque como bien dices la cuestión esta en subir de forma progresiva pero sin coger mucha...