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La avena la puedes preparar de mil formas diferentes, tipo gachas con agua/ leche/ bebida vegetal, también puedes utilizarla para base de bizcochos, tortitas saludables... Puedes preparar bebida de avena casera, hay mil maneras de prepararla. Esto no...

El truco consiste en ir motivada, sabiendo que tienes que poner de tu parte para realizar las dietas necesarias y sobre todo cambiar tus hábitos de vida si es necesario, no solamente a nivel de alimentación, sino a sabiendas de que has de realizar...

Es bastante cantidad de grasa saturada: Todo producto que contengan abundantes azúcares simples y contengan a su misma vez grasa saturada en cantidades, no sería especialmente apto para la salud. No obstante, todo depende del gasto calórico que...

Siempre es depende de su estilo de vida y aquello que quiera conseguir. Si tu novio pretende aumentar de masa muscular y fuerza es recomendable alimentos saludables pero calóricos: frutos secos, cereales tales como la avena, patata y otras hortalizas...

En primer lugar es aconsejable que no te obsesiones. Es prácticamente imposible aumentar tantos kilogramos en tan poco tiempo. No hay prisa en obtener cualquier resultado, ¡ Lo importante es conseguirlo sea a un mayor o menor plazo! En este caso...

A nivel nutricional no son recomendadas ningún tipo de pastillas, puesto que muchas tienden a ser adictivas y en el momento que consigues disminuir de peso, se querrá perder más y más sin control alguno: por lo tanto no sería la mejor opción debido a...

Depende de tu estilo de vida desde bien pequeña, ya que si no has tenido unos buenos hábitos de vida desde pequeña: hacer ejercicio, comer saludable.. es posible que hayan personas que esos hábitos le hayan ayudado a crecer. De todas formas, el...

Para aumentarlo de manera saludable no hace falta el consumo de azúcares simples combinadas con grasas de mala calidad; aumentarás de peso de esa manera pero de una forma poco saludable y pudiendo llegar a tener patologías que afecten en un futuro tu...

Dependiendo de tu constitución una persona puede llegar a crecer en mayor o menor medida. No obstante, factores que influyen en el estilo de vida provocan que una persona pueda llegar a crecer más o menos y de manera más o menos saludable: Como es...

Precisamente en estos momentos de confinamiento si puedes llegar a tonificar realizando ejercicios; Acuérdate que la rutina deportiva que realices ha de ser únicamente de fuerza (abdominales, pecho, glúteos, bíceps, piernas..) si lo que buscas como...

La avena es un cereal muy nutritivo y muy saludable, por lo tanto si sería recomendable su consumo, sin embargo has de saber que es un alimento que usan mucho los deportistas por su alto contenido calórico, destacando así en hidratos de carbono ya...

En primer lugar faltarían datos: como tu altura o tu estilo de vida (más sedentario, andas o caminas una hora diaria, haces más de dos/tres horas de deporte diariamente, compites, haces algo de ejercicio diario..) Es ideal hacer un estilo de vida...

Dependiendo del metabolismo de las personas si es cierto que hay a quien le cuesta más ganar o perder peso y hay quien aumenta o disminuye de peso sin dificultad alguna. En este caso habría que realizar una dieta hipercalórica (ingerir más kcal de...

Algunos de los síntomas de la anemia serían: debilidad y cansancio, palidez o tono de piel amarillento, manos y pies frías, sensación contínua de sed y falta de rendimiento. No obstante la anemia se puede combatir con una buena alimentación rica en...

En primer lugar tendríamos que observar el grado de obesidad y partiendo por esa base realizar una dieta más o menos calórica. Adecuarse a unos hábitos de ejercicio anaeróbico(ejercicios de fuerza) es fundamental para eliminar grasa junto a ejercicio...

En primer lugar has de tener en cuenta que estar delgado no es equivalente a estar sano. De nada sirve estar delgado si tu base de alimentación consta de azúcares simples y grasas de mala calidad dejando aparte la falta de ejercicio físico y el hecho...