David Úbeda

No, no es demasiado tarde a los 14 años para desarrollar la flexibilidad necesaria. Muy buena edad para empezar. Si eres muy perseverante y llevas una preparación física adecuada por supuesto que podrías conseguirlo. Si ese es tu sueño, no dejes que...

No. No alterará tu ritmo anabolico ni tu adn, es cierto que los hábitos de vida saludables son importantes pero lo principal no es que hagas más ejercicio, más vale que hagas poco pero bien hecho, come bien, no fumes ni tomes alcohol, duerme...

Venga ya, vas a comprarte un trasto de eso, unas paralelas y si necesitas peso extra te lastras con una mochila y piedras, verás que tríceps y que pecho en 3 meses... Ha! Remo dice.

¿No sabes donde empezar? Venga ya, ¿tu ves que un tío esté en la trena y diga eso? Pues no, se pone a hacer ejercicio como un loco y punto, sea lo que sea, flexiones, abdominales, fondos, pesas, calistenia o lo que te plazca, sin mirar rutinas ni...

Decirte que hacer volumen y pretender conservar la cintura es una contradicción. Puedes intentarlo mil veces pero al final veras que tengo razón, llevo más de 10 años practicando body building así que se de lo que hablo. Si decides aumentar volumen,...

Todos tenemos un brazo algo más fuerte que el otro. Si la diferencia de fuerza es muy grande deberías consultar a un neurólogo primero pero si no es neurológico lo que tienes que hacer es reducir el peso con el que trabajas. Un ejemplo: Pongamos que...

Soy deportista, más concretamente practico calistenia, boxeo y pesas, entre otros deportes y además fisioterapeuta. Pueden haber 3 causas para tu estancamiento en 5 repeticiones. 1- Falta de forma física. Si no tienes suficiente forna física o no has...

Lo mejor es que no te acostumbres a los ejercicios abdominales clásicos, busca en internet ejercicios alternativos porque el abdomen trabaja de forma distinta a otros músculos, el core estabiliza nuestro cuerpo así pues te recomiendo ejercicios para...

Teniendo en cuenta que eres muy joven y que realizas deporte habitualmente no ba a tener mucha repercusión en tu salud. Lo único que me preocupa es que has dicho que a veces comes de manera impulsiva, a corto plazo no tiene consecuencias pero a largo...

Para que haya hipertrofia muscular solo hacen falta dos cosas: Entrenamiento adecuado y superhabit calórico. Dicho así parece fácil pero no lo es y menos en tu caso que padeces diabetes, ya que en esta enfermedad la tendencia es adelgazar. Imposible...