ezequiel alejandro alvarado

Un ejercicio que siempre viene bien es el de subir y bajar escaleras, además de hacer sentadillas de varias formas en todo caso el de las escaleras podría incluso marcarte un poco el abdomen, a mí me sirven.

Primero deberías plantearte el porqué de tu estatura actual, recuerda que el sueño, la alimentación y aspectos externos como el alcohol el tabaco he incluso tu estado sentimental pueden afectar a tu crecimiento. Pero si mides eso es posible que aún...

David Úbeda respondió: No. No alterará tu ritmo anabolico ni tu adn, es cierto que los hábitos de vida saludables son importantes pero lo principal no es que hagas más ejercicio, más vale que hagas poco pero bien hecho, come bien, no fumes ni tomes alcohol, duerme...