cagateloro

La whey proteín es la que más cantidad de proteína tiene, de hecho he visto un reportaje dónde las proteínas que están bien de precio normalmente suelen engañar en el etiquetado sobre la cantidad de proteínas que trae el producto... de todas maneras...

Si y no, el tríceps es el 70% del volumen del brazo eso es verdad... en el link que has puesto habla de que debes no entrenar los músculos como el hombro y el pecho el mismo día que el tríceps... lo ideal es que lo entrenes ese día porque son...

Especificas parte del problema pero no totalmente... no sabemos si haces series con mucho peso con qué cantidad de repeticiones y desde hace cuánto tiempo llevas en el entreno o así... ya que si llevas poco tiempo entrenando es normal que te duela y...

Imaginobque las hernias de hiato tienen su particularidad, pero sobre todo imagino que no serán exactamente iguales en todas las personas, por lo tanto el medivo que lleva tu lesión es quien más te puede aconsejar, me refiero a si ejercicios en el...

Si está bien... o mejor dicho si también está bien porque en el tema del volumen no hay una rutina única si no unos ciertos parámetros a seguir que si cumples da un poco igual entre comillas y descansas más buenos días..., no estoy diciendo que sea...

Desgraciadamente nadie sabe con certeza cuantos cms puede crecer uno y se estipula que los hombres están en fase crecimiento hasta los 17, 18 o 19 y en algunos casos 21, pero habrá puntualizaciónes en los que algunos crecerán hasta los 22, 23 o vete...

Los mejores ejercicios que no dañan la espalda son los que no hacen impacto en ella, saltos u algo similar como sentadillas en tu caso, ejercicios acostados si puede ser, para el tronco superior, ejercicios de brazo, con rep. de 15 a 20, y con...

Agregame al wasap 615 92 46 66 y ahi te daré pautas a seguir, ya que rutinas no solo hay una, hay que ir cambiandolas para no viciar y tampoco aburrirte entrenando, hay que llevar unas pautas, daber el por que hacer esto u aquello... eso si cuando me...

Pues comiendo más...

La creatina no te aumenta la masa muscular, es un plus a mayores para asimilar la proteína que ingestes... por lo tanto antes de ver vomo tomarla deberías saber si estas alimentándote bien y entrenando correctamente, si no, solamente estás...