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Musculación
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Rutina para gimnasio 3 días por semana
Mi nombre es Gelo, peso 85 kg y mido 1,80 m. Hace dos semanas he vuelto a empezar a ir al gimnasio y por el momento estoy estoy entrenando por mi cuenta, yendo 3-4 veces por semana pero sobretodo para hacer cardio y quemar grasa en maquinas /cinta,...
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Musculación
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¿Qué rutina me aconsejáis para ganar flexibilidad?
Querría saber alguna rutina sencilla de algunos días a las semana poder hacer una serie de estiramientos que me ayuden a ganar flexibilidad sobre todo el la zona del lumbar y los aductores.. Tengo poquísima flexibilidad.
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Preparación física
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Quiero empezar a hacer deporte desde 0
Hace unos cinco años, sufrí una lesión de rodilla que me obligó a dejar todo el deporte de golpe. Desde entonces no he realizado ningún tipo de ejercicio físico. Pero me gustaría ya empezar poco a poco, aunque no sé por donde empezar o que tipo de...
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Ciclismo
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Si recorro 1 hr en bicicleta 6 veces a la semana bajare de peso peso 114 kg mido 183cm 15 años
Cuanto bajo en un mes o en dos meses y cuantas calorías por hora a un ritmo ni muy lento ni muy rápido
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Preparación física
de
Tengo una duda en como ser preparador físico
Necesito que me ayuden con esto Tengo 17años & quiero ser un preparador físico & especializarme en personal trainer.. Entonces Necesito que me ayuden & me digan que necesito estudiar primero, o que métodos tengo que hacer para estudiar esto Yo quiero...
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Preparación física
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de
No sé qué deporte empezar
Soy un chico de 22 años sedentario que quiere comenzar a hacer algún deporte. Estoy cansado de no tener afición más que estudiar mi carrera o ver series. Quiero cambiar. Sólo tengo amigas y me gustaría hacer amigos, y como veo bien hacer algo activo...
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Fútbol
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¿De qué manera puedo regresar a entrenar después de más de 800 días sin jugar fútbol?
Antes de transcurrir ese tiempo jugaba fútbol, entrenaba, pero después me detectaron esa enfermedad que es el guilliam barré, pero durante el tratamiento de la enfermedad me inyectaron varias veces la cintura, por lo cual cada vez que me esfuerzo...
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Física
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Que piensan de mi forma física
Tengo 14 años. Quisiera saber que piensan de mi forma física mido 180cm y peso 65 kg llevo haciendo abdominales 5 meses . Que me recomiendan para mejorar ¿En la foto no se aprecia pero tengo una línea de vello fnio del ombligo se ve?
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Preparación física
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Ponerme a punto en lo físico
Tengo 35 años y en dos meses empiezo a practicar en un club y quisiera si me pudieran recomendar una ritina de puesta a punto en lo físico, ya que no cuento con posibilidades de acceder a un gimnasio
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Física
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Un documento en el que presentes el problema planteado, el procedimiento para llegar a la solución de los cuestionamientos...
Un documento en el que presentes el problema planteado, el procedimiento para llegar a la solución de los cuestionamientos y la solución. Puedes realizar tu actividad “a mano”, escanearla y subirla a la plataforma. Lee el siguiente problema. ¿Por qué...
