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Musculación
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Como tener un abdomen plano sin dieta ni ejercicios por que estoy estudiando
No quiero tener pansa ni rollitos en el abdomen consejos tips
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Nutrición y dietas
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He bajado mucho de peso ¿Como recupero la firmeza en mi piel?
Hace alrededor de 2 años, a mis 17 años (ahora 19) Baje mucho de peso con ayuda de un nutriologo, en realidad era un chico obeso mi peso era de 114 (lo máximo que llegue a pesar) y hoy peso unos 79 Kilos, es decir, baje alrededor de unos 35 Kilos...
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Musculación
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Soy mujer.que rutina puedo hacer para aumentar masa muscular en piernas y glúteos voy 2 veces por semana al gym y tomó proteínas
Tengo 23 años tomó proteínas no estoy segura su nombre porque las compro por libras.. Soy delgada gracias a una nueva alimentación peso 110 libras me dijeron que tengo que subir 4 libras más para mi peso ideal pero quiero subir sólo en músculos .....
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Nutrición y dietas
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Cómo funcionan las calorías y por que se acumulan el cuerpo
Una persona necita una cierta cantidad de calorías y come de ma engorda Si una persona come pocas loria no hace ejercicios puede ¿Puede engorgordar o que igual? Se puede come 1 sola vez almuerzo
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Salud
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No sé por qué no terminan mis malestares estomacales
Tengo tres semanas aproximadamente con problemas estomacales parecidos a cuando tenía principios de gastritis. Por las mañanas tengo náuseas, no como en cantidades abundantes y procuro tomar agua. Pero ya tres semanas con lo mismo me está...
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Musculación
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¿Cómo reducir el volumen de las piernas?
Tengo 43 años, mido 1'57 y peso 50 kg con un 19% de grasa. Llevo una buena alimentación y bebo agua. Salgo a correr cuatro días a la semana ya que estoy preparando una maratón y hago trabajo de gimnasio un día a la semana. Mis piernas son...
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Nutrición y dietas
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Cómo puedo tener una alimentación saludable ?
Tengo pre diabetes hace 3 años que me enteré al principio tenía una alimentación saludable conforme a la dieta que me dio el nutricionista baje mucho de peso fueron 12 kilos y después subí tres kilos por que estaba muy delgada me mantuve con el mismo...
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Nutrición y dietas
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Como tener un abdomen plano sin hacer ejercicio ¿Cómo funcionan estos de las calorías?
Ahorita estoy anémica quiero subir de kilos sin engordar mi barriga pienso en las calorías que como y me preocupa por que no hago nada solo me siento tengo 15 años mido 1.71 y peso 44
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Nutrición y dietas
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Tengo una duda sobre la leche de soja
Tengo 41 años, hasta ahora he bebido leche de vaca. Llevo una semana que he empezado a tomar solo leche de soja, por que me gusta su sabor. Me preocupa, que por eso mis huesos puedan estar menos protegidos. ¿Qué me recomiendan?Valoraré sus respuestas
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Musculación
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Ganar masa muscular con proteína
Tengo 17 años mido 1.75 peso 58 kilos quisiera saber con que proteína puedo ganar masa muscular rápidamente me gustaría que me recomendaran unas comidas en especial ejercicios.
