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Nutrición y dietas
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Que dieta hacer para perder peso
Hago dieta hipocalorica i hace 2meses que no puedo ir andar i sigo sin poder ir, por que me duelen los huesos i las articulaciones y el dolor no me deja entonces esubido 10 k i no se como comer para adelgazar tengo que opererarme de una displacia de...
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Huesos y articulaciones
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¿Haciendo ejercicio y durmiendo puedo crecer?
¿Miren quisiera saber si podría crecer 10 cm en un año estoy planenado dormir y dormir horas extras estoy practicando natación todos los días y básquet yo mido 1.61 mis padres son bajos mi abuelo mide 1.65 bueno bueno y tengo 16 años creen que llegue...
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Fitness
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Que dieta puedo hacer para bajar de peso?
Él 28 de marzo empecé a comer sano y a realizar ejercicios hago unos vídeos de youtube y de vez en cuando salgo a trotar pero encuentro que no e tenido ningún cambio, sigo igual. ¿Me gustaría saber que dieta puedo hacer? ¿Qué comer en la noche?
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Musculación
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Cardio y abdomen maneras de combinarlo
Quería saber alguna forma de poder combinar los 5 días de la semana el cardio con el abdomen, con el fin de definir. He pensado lunes, mierc, viernes (cardio 20m); y martes y jueves (abdomen). Cualquier consejo u opinión me ayudaran y
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Fitness
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Dudas con dieta de definición
Actualmente sigo una definición de 2000 kcal diarias, y ya estoy terminando de eliminar la grasa. Los macros que utilizo y he utilizado siempre en lo que llevo son 120 g de proteína, 60 g de grasa y 250g de carbohidratos. Estos macros están ajustados...
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Medicina
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Abdomen hinchado después de comer y normalmente
Hago cardio y clases de bodycombat y pump a diario. Voy a piscina y llevo una vida sana, equilibrada y sin azucares ni harinas refinadas ni grasas ni nada malo. Consumo tes y me mantengo en forma. Pero noto que mi estómago siempre anda hinchado, y...
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Musculación
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Winstrol + dianabol + clembuterol en pastillas?
Aunque no en el mundo del gym, si soy nuevo en el mundo de los esteroides. Después de + de 7 en el gym. He empezado a probar los esteroides y he empezado este pequeño ciclo, si se puede llamar así... ESTE ES: Tengo 25 años... Peso 65 kg... Mido...
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Musculación
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¿Qué tipo de cardio necesito?
Me gustaría algún consejo respecto a que tipo de carsio debería de hacer para definir mis músculos y algún alimento o dieta que me ayude también..
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Nutrición y dietas
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Cocción en agua fría para reducir la cantidad de grasa de un alimento (Nutrición)
He leído que cocer en agua fría un alimento provoca una pérdida mayor de nutrientes que añadirlo una vez el agua esté caliente (aproximadamente un 35% de HC, vitaminas hidrosolubles y sales minerales pasan al líquido de cocción). Mi pregunta se...
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Nutrición y dietas
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Mejor forma de cocinar un alimento desde el punto de vista nutricional
Quería saber vuestra opinión sobre una temática de la cuál debo realizar una presentación a una grupo de enseñantes y estaría muy agradecida por vuestra ayuda. ¿Cuál creéis que es la mejor técnica culinaria para conservar la mayor cantidad de...
