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Musculación
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¿Me gustaría saber si es mejor tomar creatina o proteínas? Mido 1.80 y peso 65Kg
Mido 1.80, peso 65 kg y soy joven de contextura delgada. Empecé gimnasio y me gustaría acelerar los resultados debido a algo obvio que ya se acerca el verano. Quería saber que es más recomendable.
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Nutrición y dietas
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¿Dietas para bajar rápido de peso sin morir de hambre?
Es mi primer año estudiando y aumenté mucho de peso.. ¿Alguna dieta para recomendar en donde vea resultados rápidos? Tengo bastante celulitis también y por subir de peso ahora también tengo estrías, ¿Algo para hacer?
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Nutrición y dietas
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En la adolescencia se puede tener delgadez severa?
Tengo una amiga que cree que no se alimenta bien, y que pesa demasiado poco. Aunque no lo parece, y no sabe si debe comer mejor o hacer algo en particular.
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Nutrición y dietas
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Hago dieta y ejercicio pero no consigo bajar de peso
Mido 1.51 y peso 54 kg necesito bajar de peso realizo kangoo y también voy al gimnasio los fines de semana salgo a trotar hago una dieta pero no bajó de peso quiero bajar mis piernas pero siento que están más gordas
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Deportes
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Como hago para bajar 8k con dieta y gimnasio?
Soy una mujer de 29 años que toda su vida tuvo tendencia a la obesidad. Actualmente peso 71 kg y mido 1.70m he hecho todo tipo de actividad física, spinning body pump, musculación y no he visto grandes resultados en el pasado. Las dietas también han...
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Nutrición y dietas
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Tengo problemas con la alimentación
Tengo 16 años y creo que mido 1,66(digo creo por que hace un año que no me mido) y peso 64kilos, todo comenzó cuando ingrese ala secundaria pesaba casi 80 kilos (tenia 14 años) nunca tuve problemas con nadie, ni tampoco me cuesta hacer amigos, tengo...
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Musculación
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¿Por qué no puedo reducir mi porcentaje de grasa?
Hago dieta hipocalórica (pocas grasas azúcares y harinas) y proteica y voy al gym, no hago aeróbico y no puedo bajar del 18% de grasa
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Nutrición y dietas
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Soy mujer de 49 años y estoy estancada con 20lbs la cual no puedo bajar no ago ejercicio ya que tengo una fuerte artritis
Cómo puedo yegar abajar esas 20lbs si casi no puedo hacer ejercicio por la artritis que tengo en mis rodillas Que alimentos debo comer y no comer estoy desesperada
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Nutrición y dietas
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¿Puedo combinar proteína con capsulas de té verde?
Tengo 21 años, mido 157cm, peso 48 kg. Mi indice de grasa corporal es de 23%. Sin embargo soy delgada, pero tengo grasa acumulada en la cintura, no el abdomen, sino la cintura que se me anchó por la mala alimentación que he tenido los últimos años....
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Nutrición y dietas
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Estreñimiento por posible medicación o cambio de dieta
Desde hace 2 días tengo estreñimiento, llevo sin defecar 2 días y lo intento cada vez que puedo, pero es imposible. Tengo ganas de defecar pero nada. Antes del estreñimiento me tomé los antidepresivos Prisdal y me levanté con nervios, temblores y...
