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Musculación
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Quiero entrar a un gym pero soy muy flaca
Tengo 16 años mido 1.65 y peso 50., quiero meterme en un gym pero como soy flaca no se si pueda hacerlo debido a no ser que me vuelva más flaca o simplemente no me funcione., ¿Qué hago?
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Nutrición y dietas
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¿Puedo bajar 1 kg a la semana no desayunando?
Espero alguien pueda orientarme Tengo 20 años, casi siempre había vivido una vida bastante sedentaria, sin embargo hace un par de años jugaba activamente fútbol y mi peso había comenzado a bajar. Pero paso un tiempo y deje el hábito, hoy peso 94,7 Kg...
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Nutrición y dietas
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Como bajar de peso en niños
Yo tengl 13 años recién cumplidos, mido 1,61 o así y peso 52 kilos, se que no es mucho pero necesito estilizarme aun más, ya lo pregunte pero soy mucho musculo y muy poca grasa, quiero bajar grasa y un poco de musculo para dejar a mis huesos crecer,...
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Nutrición y dietas
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Puedo tomar la vitamina me gaplex, ¿Para engordar?
Tengo 29 años mido 152 y peso 37 km y como bien, pero no engordo y no subo de peso, y quiero engordar y subir de peso, y me aconsejaron tomar la vitamina megaplex, pero yo no hago ejercicio me retire por que estaba adelgazando más, es aconsejable...
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Nutrición y dietas
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¿Cuál es la cantidad diaria recomendada de avena para una persona que hace deporte? ¿Qué perjuicios hay si se toma mucha?
Soy una persona que hace deporte 4 días a la semana. Quiero subir de peso y me han recomendado en el gimnasio que tome avena. Me gustaría saber la cantidad diaria recomendada y qué perjuicios tiene si me excedo de esa cantidad.
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Nutrición y dietas
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Como aumentar de peso que alimentos?
Tengo 24 años y mido 1.90 mts peso 170 lbs siento q estoy un poco bajo de peso y masa corporal y como bastante pero no logro subir nada que alimentos debería comer o q dieta deberia seguir para subir un poco
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Nutrición y dietas
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¿Cuánto tiempo debo consumir la L-Carnitina?
Tengo 17 años y entreno en un gimnasio. Soy vegetaliana y por este motivo un entrenador me recomendó consumir L-CARNITINA. Lo hablé con otros entrenadores y me dijeron que no era necesario, que solo coma bien y siga entrenando. Pero yo había leído en...
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Nutrición y dietas
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Carbohidratos y efecto rebote como evitarlo
Me operé de cirugía bariatrica en 1998 con 162,5 kg y midiendo 162cm mi operación fue by-pass gástrico yeyunal con colicestomia y eliminación del apéndice estuve a base d yogures el primer mes y medio porque los purés me daban arcadas, durante ese...
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Nutrición y dietas
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Como añadir carbohidratos a la dieta
Desde el verano incluyendo las navidades hasta ahora habré cogido unos 8 kg me pasa todos los años la única forma que conozco de adelgazar y que me funciona es eliminar los carbohidratos de la dieta no todos claro como todas las verduras menos las...
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Nutrición y dietas
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Disculpen tengo 17 años y quisiera saber si hay vitaminas para poder crecer de estatura o una dieta ya que quisiera crecer 7cm
Quisiera ser más alto que mi padre pero creo que ya no creceré más por favor alguna ayuda, ya se que el problema no es ser bajo que una persona pequeña puede hacer grandes cosas y etc, pero si me gustaría crecer más que todo por alcanzar a mi papa y...
