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Musculación
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Que proteína sería la adecuada para ganar masa muscular?
Tuve una recaída la cual hizo que bajara 15 kilos mi peso siempre a sido 60 kilos, eso afectó mi salud y mi parte emocional Llevo entrenando unos cuantos meses, quiero ganar masa muscular que proteína sería la adecuada para subir masa muscular y cabe...
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Musculación
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Que tan efectivos son los sarms
Quisiera saber como aumentar de masa muscular, actualmente peso 58kg y mido 1.61 he perdido mucha masa muscular a causa de no poder entrenar continuamente quisiera saber que tan efectivos son los sarm's o los esteroides para aumentar glúteos y...
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Nutrición y dietas
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Las grasas polinsaturadas aunque sean buenas pueden causar enfermedades ?
Quisiera que alguien me resuelva una duda . Sigo una dieta rica en grasas mono insaturadas y poliinsaturadas porque se que son buenas para el colesterol . Pero pasa lo siguiente : He leído que las grasas polinsaturadas sufren un proceso de oxidación...
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Nutrición y dietas
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¿Por qué en la etiqueta nutricional de un paquete de arroz aparece una pequeña cantidad de azúcares simples? ¿Qué son?
En una etiqueta nutricional del arroz pone "Hidratos de carbono", y abajo "de los cuales azúcares"Me tiene desconcertada, porque aunque es una pequeñísima parte de azúcar propio del alimento, me gustaría saberlo, para entender porque no aparece 0gr,...
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Nutrición y dietas
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Comer all brand por la noche
Me gusta comer all brand el original por las noches con leche de soya, ¿Me gustaría saber si es muy calórico?
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Endocrinología
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Tengo 17 años recién cumplidos y mido un 1.68 cm quería saber si puedo seguir creciendo más con una buena alimentación
En enero cumplí 17 años, mido un 1.68 cm poseo esta estatura desde los 15 años. Mi padre mide 1.73 y mi madre 1.47 cm. Tengo que admitir que no práctico mucho deporte, pero de vez en cuando hago ejercicios. Desde el año pasado pense en consumir...
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Musculación
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¿Como puedo aumentar masa muscular?
Tengo 14 años y cumplo 15 este año, mido 1,70cm y peso 54kl. Me gustaría aumentar masa muscular masa muscular. Me podrían dar una rutina de ejercicios y que comer. No quiero entrar en el tema de los suplementos, solo con comida, batidos, y cosas así,...
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Nutrición y dietas
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Cuants kilos se puede bajar si se deja de comer por una semana ?
Quiero saber si solo tomando té verde y bueno no ingeriendo alimento, ¿Cuánto de peso se puede perder en una semana?
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Musculación
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Bajar de peso y ganar masa muscular Ob3
De un familiar ya que veo que va a peor y no sé qué hacer. Tiene menos de 30 años mide 1.70 y pesa 112 kilos por lo que sé, come relativamente bien, a veces tiene sus excesos cuando se va con sus amigos y se toma media pizza, hamburguesas, bueno,...
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Musculación
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Recomendación de rutina Y alimentación 32 años 1.75 mt 81 kilos.
Les comento que soy un hombre de 32 años que mide 1,75 mt Y pesa 81 kilogramos, soy de contextura delgada pero con barriga (guata aquí en Chile) de forma muy escasa hago deporte solo bicicleta pero tipo paseo. Me gustaría mejorar mi condición física...
