sara lopes

luis enrique respondió: Revisa tu contex osea, puede que tengas cont delgada, entonces el peso podría estar bien, o puede que seas de una constitución algo más chica que lo común, he visto chicas muy delgaditas, sin embargo bien proporcionadas, es su cuerpo así . O puede...

cuchirun respondió: Como te han dicho, una fullbody de 3 días sería lo más apropiado para una persona novata como tú... Luego una vez progreses en cargas y mejores la ejecución de los ejercicios, podrás pensar en cambiar de rutina o meter más énfasis a ciertas zonas.

Jose Gonzalez respondió: Todo depende de ti, quizá tu peso es más bajo pero por tu contextura física puede estar perfecto, en relación al gimnasio tendría en cuenta sacar un turno con un/a pediatra infantil para saber si el crecimiento ha terminado, quizás o quizás no,...

luis enrique respondió: El ejercicio físico no hace bajar de peso, en algunos casos muy puntuales, lo regula, de modo que si podes, hace una rutina liviana al principio, pero antes con la aprobación del medico, en un gym serio, además lo tienen que pedir. Alimentate en...