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Fitness
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Perder peso sin ganar masa muscular
Pesaba 59 kilos y mido 1,64 y quería perder 3 kilillos que es lo que necesito para estar cómoda y sentirme bien. Empecé a ir a clases hace 3 semanas y hago hiit, core, Zumba, fiit... Más bien clases. Ahora peso 60, he ganado un kilo, ya se que esto...
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Nutrición y dietas
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Como Acelerar El Metabolismo efectivo
Qué tal me gustaría saber cómo acelerar el metabolismo, que sea efectivo, ya que tengo es que tengo unos kg de demás y quería perdelos
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Nutrición y dietas
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Digestión muy, muy pesada y larga
Desde el verano pasado y no se porqué, cada vez se me hacen más pesadas y largas las digestiones... Me suelo levantar normal, y desayuno un café con leche de soja y nada más. Ya después paso a la comida del mediodía, en la cual hago una comida...
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Nutrición y dietas
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Tengo mucha ansiedad por comer dulce, que puedo hacer?
Soy una chica de 16 años, estoy en grado 11 y se me presentan demasiadas ganas de comer dulce y demas alimentos aunque no tenga hambre. Yo le atribuyo todo esto a mis problemas actuales; tengo el examen del Estado, mis notas siempre deben ser altas,...
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Musculación
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¿Por qué estoy perdiendo grasa y no gano músculo?
Tengo 20 años, mido 1.68cm y llevo entrenando aproximadamente 2 años pero hace 6 meses tuve un problema y dejé de entrenar. Lo volví a retomar hace 1 mes aproximadamente y mi finalidad siempre había sido bajar de peso (tomo Oxandrolona 10mg todos los...
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Nutrición y dietas
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Hago ejercicio,como bien y he engordado bastante
Tengo 30 años, mido 1,62 y peso 66 kl, empecé hace aproximadamente 1 mes a hacer ejercicio, sentadillas con y sin peso, step etc... Cuando empecé pesaba 63 y en tan poco tiempo he subido a 66, mi alimentación es la misma, verdura, pollo, pescado...
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Medicina
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¿Por qué desde que tomo la pastilla de hipertensión se me esta bajando la azúcar?
Tengo 22 años y mi doctor me reseto una pastilla para la hipertensión al parecer era muy fuerte y me tuvo que poner la mitad de la pastilla porque me estaba asiendo sentir muy mal.. Después que estoy tomando esa pastilla me siento muy mal mareos...
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Musculación
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Rutina de ejercicios para aumentar de masa muscular para mujeren en el GYM
Hace poco comencé el gym, pero no tengo una rutina especifica de lo que debería hacer, soy una chica delgada peso 50kilos y mido 1,65cm, por lo que quiero una rutina que no me haga perdé más peso sino que me haga ganar masa muscular. Voy al gym 3...
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Nutrición y dietas
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Tomar avena antes o después de hacer ejercicio?
No voy al gimnasio por lo que no consumo bebidas con proteína sino puros alimentos que la contengan de esta, hago ejercicio todos los días y me gustaría saber si tomarme la avena antes o después de hacer ejercicio y si es mejor tomarla con o sin leche?
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Nutrición y dietas
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Puedo comer antes de hacer ejercicio?
Todas las mañanas me levanto muy temprano desayuno y el único tiempo que tengo para realizar ejercicio es a la media mañana después de desayunar, ¿Quisiera saber si esto ya bien o debería cambiarlo? ¿Y cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?
