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Nutrición y dietas
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¿Como aumento de peso? ¿Que alimentos debo de consumir?
¿Cómo aumento 30 lb mas o menos? Ahora estoy pesando 80 lb antes pesaba 100 estoy triste porque me siento más fea, flaca... Tengo casi 18 años, mido 1.49. Me siento DESESPERADA, ansiosa. Empecé a bajar de peso cuando me enferme de estreñimiento...
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Dermatología
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Quemar grasa, bajar panza y eliminar estrías
Me llamo Juan tengo 33 años, mido 172 y peso 100 kg Como podréis comprobar estoy muy pasado de peso, y mi perímetro ha alcanzado un nivel considerable, por el motivo que les escribo ya que me salieron bastante estrías debido al aumento de la panza,...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo aumentar los glúteo... Sin hacer tanto ejerció?
No soy de las personas de hacer ejercicios... E intentado pero no funciona... Yo estoy en academia y paro 5 horas sentada tendrá algo que ver ¿Por eso no funciona?
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Nutrición y dietas
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¿Por qué me cuesta tanto engordar?
Tengo 16años mido 1.65, siempre he tenenido problemas para engordar, ¿Pero de un tiempo para acá adelgace mucho y me ha costado recuperar el peso que tenia antes como y como y nada lo único que llegue engordar fueron 2kilos adelgazo rápido pero tardo...
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Nutrición y dietas
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Caminar 5 días + 2 días de yoga, es suficiente para perder peso?
Yo como sano porque llevo toda la vida saltando de uno a otro nutricionista y he hecho mil dietas, pero el finde pues ya sabes, me la salto un pelín tampoco mucho... Además tengo intolerancias y este tema también me confunde porque ahora he leído que...
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Musculación
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Como aumentar músculo, que rutina seguir, número de series y repeticiones, cuantas veces en semana ir al gym para empezar.
Soy chico de 21 años muy delgado y de 1'82m. Acabo de empezar a ir al gym de nuevo. He ido a rachas, 4 meses lo dejaba, otros meses lo volvía a dejar. Ahora quiero volver a empezar y ya no dejarlo. Querría aumentar el músculo y ganar peso. Cuantas...
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Fitness
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¿Ganar masa muscular con Proteína Vegetal?
Actualmente estoy en un superávit calórico y estoy tratando de ganar masa muscular, el problema es que el 70% de mis proteínas diarias vienen de Proteína Vegetal como podría ser Legumbres, Cereales, y el 30% restante de proteína animal y algún que...
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Nutrición y dietas
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de
Carbohidratos máximos en una dieta
¿Cuántos carbohidratos son necesarios en el cuerpo para que su exceso sea convertido en grasa? Con esto me refiero a que actualmente estoy consumiendo una media de 350gr de Carbohidratos los días de entreno, y 280gr los días de descanso, esto junto a...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo bajar de peso en forma rápida y efectiva?
Soy hipotiroidea, diiabetica tipo 2 y estoy menopáusica ! Estuve tomando isoflavona por los calores y me acabo de enterar que inhibe la absorción de t4 y seguro la metformina también! Me gustaría me ayuden como hacer para poder bajar el abdomen alto...
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Gastronomía
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Consecuencias de tomar zumo en mal estado?
Hoy he tomado un zumo que creo estaba en mal estado. Ya me ha dado desconfianza que me lo han traído en vaso directamente y cuando lo he tomado notaba como si tuviera gas flojito, unas burbujitas... No sé por qué me lo he tomado, pero ahora estoy...
