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Nutrición y dietas
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Chico de 174cm y 54 kg, También necesito que me expliques como.
Hola Andres, me llamo Ferran y soy mido 174cm y peso 54kg. Estoy muy delgado, de hecho, tanto que se me notan las venas y todo, y me gustaría engordan. Me gustaría que me ayudaras y me dijeses como lo hiciste. Gracias!
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Derecho Laboral
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Quién está obligado a pagar las dietas y desplazamientos de los trabajadores?
Hola, Somos una empresa de construcción que ha subcontratado unos trabajos y sin haberlo pactado así, el responsable de la empresa subcontratada quiere cobrar los trabajos por horas a un precio superior al acordado porque dice que no nos está...
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Nutrición y dietas
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Como bajar de peso después de tener a mi bebe
Alguna dieta o algo con que pueda bajar el rollito que me quedo des úes de mi bebe subí 13 kilos y ya baje 10 pero los otros tres son imposible y no puedo hacer ejercicios ya que tengo una cesárea..
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Nutrición y dietas
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¿Me podéis recomendar una dieta? Soy un chico de 16 años que quiere engordar y muscular.
Muy buenas a todos, mirar os voy a dar más detalles de mi caso. Soy un chico de 16 años, que mide 1,69 cm y pesa 54 kg. Yo me veo muy delgado y me gustaría hacer una dieta para coger peso y muscular, ya que estoy haciendo boxeo y tal. Lo que busco es...
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Musculación
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Rutina y dieta para aumento masa muscular
Tengo 39 años, mido 1'74 cm y peso unos 70 kg, soy de genética ectomorfa. En casa tengo un pequeño gimnasio y hace dos meses empecé de nuevo con las pesas . Querría ganar masa muscular y aunque ya he hecho trabajo con pesas anteriormente tengo...
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Musculación
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Rutina semanal para muscular y tonificar cuerpo en casa
Hola. Me gustaría saber la opinión de alguien que entienda sobre el fitness. Por el momento, me interesaría que alguien me pueda guiar y me de una idea sobre una rutina de ejercicios para hacer semanalmente para trabajar los músculos, principalmente,...
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Musculación
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Cómo puedo hacer para no engordar de la cintura si estoy tomando creatina?
Yabtengo 2 meses llendo al gym y me siento listo para apollar mis entrenamientos con creatina pero un amigo dice que como voy a retener liquidos que tambien me pomdre mas grueso de la parte de la cintura. ¿Sera buena idea fajarme mientras la este...
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Musculación
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Ayuda sobre alimentación, para ganar volumen
Hola, tengo 21 años mido 1.73 y pero 70.8 Kg, estoy intentando aumentar masa muscular, estoy entrenando a las 8 de la mañana y acabo a las 9 y media y me tomo mi batido de proteínas, estoy llevando una dieta diseñada por mi. Desayuno: Tostadas y jugo...
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Nutrición y dietas
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Es posible que el producto hemp protein natural good a pesar de poner 00% thc, ¿Contenga un poco?
La verdad es que tome casi un tarro de hemp protein que compre en el reino unido y sentí algunos síntomas de colocon. Aclaro no fume. ¿Es posible? ¿O es mi paranoia de haber tenido bajones con las drogas? Saludos y gracias
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Nutrición y dietas
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Qué porcentaje de nutrientes se pierden al cocinar la avena?
Sabemos que cuando cocinamos un alimento pierde parte de sus propiedades. Yo hago panes finos de avena, por lo que sólo debo exponerla al calor por un tiempo corto y a fuego mínimo, pero de todos modos la estoy cocinando. Mi duda es si de todos modos...
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