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Musculación
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Batidos de proteínas para ganar masa
Holla llevo toda la vida haciendo deporte, maquinas y taekwondo, vale que tengo una edad 50 años., y me gustaría darme una ayudita para ganar masa muscular . He pensado en las proteínas algo que hace mucho tiempo tome, y me gustaría me indicaseis...
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Nutrición y dietas
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Dieta del Dr. William Howard Hay
¿Sabéis qué nombre recibe ahora la dieta del Dr. Hay?
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Nutrición y dietas
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Quiero bajar de peso, tengo 22 años peso 86 kg y 176cm hombre, siento que tengo una mala alimentación
Que tal mi nombre es Jose, y la verdad quiero bajar de peso ya que se me nota barriga, ojala me puedas ayudar bro, -tengo 22 años soy hombre, mi peso es de 86kg ( en un mes subí 6kg) mido 1.76cm y pues mis comidas son-no desayuno, lo hago pocas...
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Fitness
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¿Cómo engordar los glúteos solamente?
Tengo medidas 90,67,90 de estatura soy 1.63 y peso 54... Quiero engordar pero solo glúteos y piernas quizás algo en los brazos pero no mucho, ¿Me gusta ser delgada quiero mantener mi cintura con la misma medida. Qué me recomiendan hacer?
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo calcular las calorías necesarias para aumentar masa muscular y repartición de macronutrientes?
Ya que quiero aprender a llevar una alimentación organizada para este fin
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Musculación
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Quiero aumentar la masa muscular de piernas y glúteos que me puedo inyectar?
Soy una chica de 28 años me gustaría aumentar piernas y glúteos, que me recomienda inyectar ya que soy muy floja par los ejercicios..
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Nutrición y dietas
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Cómo suplementar mi mala alimentación
Soy de Venezuela, tengo 22 años. Debido a la crisis, que afecta a TODO, hasta servicios básicos como el gas (para cocinar), últimamente no he tenido una buena alimentación, el consumo de vegetales, carnes, es casi nulo, lo que más he comido es harina...
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Belleza y Cuidado corporal
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Es grasa o flacidez,? Y si es grasa puedo entran en volumen así
Llevo un tiempo vajando de peso pesaba unos 155kg hoy peso unos 80 pero no me sentia bien y desidi entrar en volumen pero tengo una gran duda y es si lo que tengo en el abdomen es mucha grasa o mucha piel, tengo unas 2 semanas en volumen y ni me...
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Endocrinología
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Tengo 15 Años y mido 165 cm ¿Qué estatura podría tener al final de mi crecimiento?
Yo practico ejercicio y estiramientos, también tengo una dieta balanceada. Si les sirve de ayuda mis padres miden respectivamente 158 cm mi madre y 169 cm mi padre
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Salud mental
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¿Puede ser que esté desarrollando un trastorno alimenticio?
Últimamente me importa mucho lo que como. Sé que es normal querer cuidarte y cuidar las porciones pero ya estoy comenzando a alarmarme porque cada vez quiero comer menos. Creo que satanizo la comida porque cuando como algo "malo" me siento mal...
