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¿ Tengo Hipoglucemia reactiva que hago?
Hola tengo 19 años mido 1.55 y peso 59 kg, y me fue descubierto Hipoglucemia reactiva, se me han realizado todos los exámenes y no se que hacer, me han dicho que coma cada tres horas pero pues la verdad tengo miedo de engordar y esas cosas me han...
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Déficit de vitamina b y tomo desde hoy bialfoli, estoy muy asustada.
Llevo tiempo muy cansada, tengo 50 años, operada de tiroides, menopausia y por una analítica casual y no por mi médica, por la suplente, me dicen ayer que tengo déficit de vitamina b, que tome ácido fólico como las embarazadas. Miro en internet y leo...
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Es saludable comer un poquito de muchos alimentos en el almuerzo
En mi actual trabajo acostumbran a que todos pongan lo que trajeron de almuerzo en el centro de la mesa, para que todos comamos un poquito de todo lo que los demás trajeron. Además de que hay veces en que no me gusta la comida que llevan los demás,...
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Nutrición y dietas
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Dudas frente al metabolismo de la azúcar
Buenas tardes, quería hacerles unas preguntas a los expertos, sobre unas dudas que me quedaron dando vuelta al leer un artículo sobre la ansiedad de comer azúcar (revista "el guardian de la salud , edición número 4, página 12). Dentro de este...
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Como subir de peso
Hola experto tengo 18 años y mido 1.70cm pero peso tan solo 46kg estoy reflaco demasiado bajo de peso, siempre he sido delgado pero en la adolescencia baje mucho de peso, estuve haciendo ejercicios pero se me complico porque resulto que tenia...
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¿Cuál es el complejo vitamínico más completo para deportistas?
Dirijo un frontón y practico todos los días, tengo 45 años y me alimento variado pero no hago ninguna dieta. Peso 80 kilos y mido 1,83 mtrs
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Como puedo quemar calorías y tonificar?
Hola, necesito algunos consejos sobre como quemar grasa en general, pero sobre todo la abdominal, sin perder el tamaño de glúteos y pechos, que tipo de ejercicios y alimentos son los mejores para esto y para tonificar todo el cuerpo, evito bastante...
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Dieta para aumentar masa muscular?
Hola que tal, es mi primer publicación que hago en el foro y les agradezco mucho a esta pagina por sus consejos y a sus seguidores. Mi duda es la siguiente, quiero ganar masa muscular pero no se si mi dieta este baja en tanto carbohidratos, proteínas...
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Ola me podría poner alguien una dieta hiperproteica ( solo comida sana por favor)
Quiero estar este verano definido y estoy en el gym pero necesito alguna dieta para estar definido :P
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Hola tengo 17 años mido 1.67 peso 120 lbs y quiero saber como nutrirme?
Troto al menos 1 hora y de ahí voy al gym 1 hora u 1 hora y media y no se como debo nutrirme perfectamente.
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