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Nutrición y dietas
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Como y cuando tomar suplementos para entrenar.
Hola me llamo David. Mido 1,70 y peso 72 kg....Este ultimo mes he bajado 10 kilogramos con cardio y con 6 comidas al día (CERO GRASA, 0 HIDRATOS, VERDURAS, MUCHA FRUTA, PESCADO Y POLLO AL VAPOR) la alimentación a raja tabla ....Estoy contento pero...
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Nutrición y dietas
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Dieta o ejercicios para bajar de peso rapido
Ola muy buenas tardes, noches o en lo que se encuentre... Quisiera pedirle si por favor puede decirme una dieta lo suficientemente buena para bajar de peso lo mas rapido posible tengo 17 años mido 1.75m ace como 1 mes estaba yendo al gimnasio y baje...
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Nutrición y dietas
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Aumento peso con ejercicio
Hola, quiero perder 2 kilos acumulados en abdomen y glúteos llevo un mes haciendo 40 minutos diarios de ejercicio y comiendo sano y en la bascula peso mas, es posible que ya este creciendo el musculo en tan poco tiempo? Porqué cada vez mas? Me he...
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Nutrición y dietas
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Recomendación de una dieta de emergencia
Hola buenas noches, primero que nada espero que todos se encuentre muy bien pero a la par les pido consejo, para principios del mes que viene tengo un compromiso y debo de bajar algunos kilos podrían recomendarme alguna dieta que me pudiera bajar de...
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Propiedades del Limón
Hola, ¿Pierde el zumo limón las propiedades tan rápido como el zumo de naranja? Tengo entendido que el zumo de naranja, al poco de hacerse empieza a perder vitaminas.Pasa eso con el limón o puede mantener sus propiedades digamos ... 2 o 3 días. Gracias
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Nutrición y dietas
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Dieta para practicante de kick boxing, MMA y karate
Buenas, llevo días mirando dietas pero estoy hecho un lío. Me preguntaba si alguien podría ayudarme a ponerme una dieta estructurada a la que seguir estrictamente. Soy luchador de MMA, Kick boxing y karate, entreno 6 días a la semana (Lunes-sábado)...
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Nutrición y dietas
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Necesito subir de peso
Hola tengo un problema que me tiene muy angustiada, lo que pasa es que tengo 21 años mido un metro con 52 centímetros y peso 44kl. Hago 0 de ejercicios y trabajo sentada en una oficina de 9 a 6pm. Yo hace 3 años pesaba49kl, pero quede embarazada y...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo subo de peso?
Hola tengo un problema que me tiene muy angustiada, lo que pasa es que tengo 21 años mido un metro con 52 centímetros y peso 44kl. Yo hace 3 años pesaba49kl, pero quede embarazada y luego de tener a mi bebe adelgace y nunca mas he podido recuperar mi...
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Que puedo hacer para engordar?
Hola quisiera saber que tengo que hacer para engordar? Las comidas que tengo que comer, los alimentos que tienen grasa y cuantas veces al día tengo que comer? Y si tengo que seguir haciendo ejercicio para engordar o tengo que dejarlo por un tiempo?
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Nutrición y dietas
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Como aumentar mi masa muscular?
Buenas hoy empecé en el gimnasio estoy flaco y quiero aumentar masa muscular tengo 15 años y me dijeron que tome batidas con proteínas pero no se si eso afecta mi crecimiento por mi edad o las batidas me pueden hacer daño en el cuerpo. Que tengo que...
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