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Como subir de peso y masa muscular?
Hola que tal, quiero saber como puedo subir mi masa musculas, peso 50 kg mido 1.69, y practico fútbol americano y entreno 4 veces a la semana, llevo 6 meses y no he podido subir mi masa muscular, que debería hacer? (Desde que empece peso lo mismo).
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¿Desventajas de NO2 Black?
Hola, mi duda es la siguiente: hoy fui al gimnasio e hice mi rutina de pecho y brazo. Pero antes mi "entrenador" me dio una pastilla llamada NO2 black, me parece que es un suplemento, y la verdad si me sentí mas activo y mas resistente a los...
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¿Isopure zero carb sirve para ganar peso?
Hace unos días me regalaron un tarro de isopure zero carb, mi duda es que como no tiene nada de hidratos de carbono ¿Sirve para granar peso? Y como se debe tomar para que sea efectiva, hago ejercicio de l-v 2h , y ahora en vacaciones entreno por la...
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Duda sobre dieta cetogenica
Voy a realizar esta dieta nuevamente, ya que lo hice hace algunos años y me funciono. Yo cuando la hice incluía papa y zapallo, ahora en algunas que leo se puede y en otras no. Cual es la realidad? Yo comía hasta papas fritas y me funciono bien.
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¿Me ayudarían para desarrollar una dieta equilibrada? Mido 1.57 peso 58Kg hago ejercicio 5*semana
Trabajo todo el cuerpo, hago ejercicios aeróbicos 5 días, bici + correr durante 40 min. Aproximadamente, y musculatura para definir 4 días. Todo desde hace un mes. Necesito perder unos 5kg. Quiero llevar una dieta lo más equilibrada posible para...
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Hola tengo 20 años soy muy delgado mido 175 y peso 55 kilos como lo hago para subir de peso
Como dije tengo 20 años y toda mi vida he sido delgado . Encuentro que como normal pero no se por que soy delgado . Mido 175 y peso 55 kg no se que hacer para aumentar de peso .ademas juego baby football esporádicamente y soy activo a pesar de ser...
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Dieta para definir los músculos de mi cuerpo.
Hola quería preguntarte si me podrías ayudar a conseguir la mejor dieta para mi sobre definir los músculos de mi cuerpo. Tengo 17 años y quería que me aconsejaras sobre unas cuantas dietas. Peso 59 kilos y mido 1 m 60 cm o por hay. No quiero dietas...
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¿Cómo reduzco cm de cintura sin perder mas peso?
Buenas mis datos: estatura: 1,54 peso:46,6 kg edad:21 figura: soy de brazos delgados , piernas "normales" , mas bien cuadrada , no tengo casi cadera , y menos cintura , no tengo nada de pecho. Cintura: 80cm actividad física: Todos los días mínimo 2...
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¿Cómo puedo lograr perder la barriguilla que tengo?
Buenas noches, soy un chico de 25 años, tengo algo de barriga o tripa y quisiera perderla un poco...no quiero marcar esos abdominales que tienen grandes deportistas, por poner un ejemplo claro, Cristiano Ronaldo... Pero si que quiero no tener la...
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¿Yogures y leche de Soja o DESNATADOS?
Estoy con una dieta de pérdida de peso, tengo mis dudas sobre si son mejores los productos de Soja o la leche desnatada... Veo que en el caso de los yogures los de Soja tienen más azucares que los normales, además de que la leche de soja ha sido...
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