¿Me ayudarían para desarrollar una dieta equilibrada? Mido 1.57 peso 58Kg hago ejercicio 5*semana

trabajo todo el cuerpo, hago ejercicios aeróbicos 5 días, bici + correr durante 40 min. Aproximadamente, y musculatura para definir 4 días. Todo desde hace un mes. Necesito perder unos 5kg. Quiero llevar una dieta lo más equilibrada posible para continuarla siempre y así mantenerme todo el año.

Gracias