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Natación
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Pesas y natación
Necesito que me envíes un entrenamiento con pesas para natación (ejercicios y repeticiones) para realizar antes de nadar y poder potenciar la musculatura hacia la natación
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Natación
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La mano en el croll
Soy monitor de natación, y el otro día en la piscina discutía con un compañero que es francés, como entraba la mano en el agua. Yo tengo entendido que entra primero el dedo indice, o sea que la mano entra ladeada, cosa que el me contradecía diciendo...
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Natación
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Natación y pesas
Hola aquatica he visto que respondías varios mensajes sobre pesas y natación, pero me gustaría que me dijeras para un nivel medio alto si se hace igual, estoy nadando en un grupo master y lo que me interesa es bajar tiempo. Tu hacías las pesas antes...
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Natación
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Estiramientos músculos del pecho
Hola, suelo tener molestias en los músculos de la zona del pecho después de nadar, o al día siguiente. Suelo hacer estiramiento de brazos antes y después de nadar y me va bien pero no de pecho porque no me sé ningún ejercicio de estirameinto para esa...
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Natación
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¿Cómo debo entrenarme para conseguir mejores tiempos y poder entrar en el curso de socorrista?
Te cuento: tengo 20 años, y me gustaría acceder al curso de socorrista que hacen cada año. Al curso acceden sólo 20 personas, y para realizar la criba hacen un par de pruebas, 25 metros buceando y 200 metros en menos de 4'30". Hace dos años estuve...
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Natación
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Necesito saber como realizar ejercicios para mantener mi forma física en natación
Tranquila je je no tengo prisa, pero si me dices como hacer esos ejercicios, más que anda para ir manteniendo todo. Muchas gracias y ya sabes cunado puedas
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Natación
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Mantenimiento físico
Hola experto: E estado durante 8 meses en un gimnasio para amntenimient físico más que nada pero por falta de tiempo y aburrimiento (es que levantar pesas es un poco aburrido xD) e decidido hacer natación principalmente por que los ejercicios son más...
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Natación
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Natación y GYM
He visto que recomendabas el seco, osea el GYM, antes de nadar, no crees que es mejor después de nadar, normalmente se entrena así, ¿Por qué lo recomiendas previamente?. Un saludo. Por cierto, conoces alguna página donde pongan tablas de...
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Natación
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Natación y ganar volumen
Tengo 18 años mido 1.77 y peso 55 kgs... Me gusta mucho nadar pero quiero ganar volumen. Ahora estoy yendo al gimnasio para ganar musculo. Entonces mi pregunta es si hago una hora de natación diaria y luego otra hora de gimnasio... ¿La natación...
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Natación
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Musculacion en natacion
Perdona que te moleste de nuevo aquatica, pero también me gustaría saber, si hago natación de lunes a viernes ¿Cuántos días de "pesas" puedo hacer a la semana? Y a parte, yo hago natación a las 13:30 ¿Cuándo haría las pesas, a que hora del día?...
