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Natación
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Musculacion en natacion
Hola ¿Qué tabla de musculación y con que frecuencia podría hacer una tabla para coger volumen en los músculos? Por que yo hago natación de lunes a viernes, pero me gustaría tener más volumen GRACIAS Tengo 20 años.
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Natación
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Pregunta
Hola soy javi. Nado 2000 metros en una hora con un plan de entrenamiento, 3 veces a la semana.me gustaría nadar más, pero me han dicho que nadar una hora ya es adecuado. ¿Quería preguntarte, si es mejor que vaya más de tres días a nadar, la misma...
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Natación
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Hola me llamo javi. Nado 2000 metros en una hora con un plan de entrenamiento, 3 veces a la semana.me gustaría nadar más, pero me han dicho que nadar una hora ya es adecuado. ¿Quería preguntarte, si es mejor que vaya más de tres días a nadar, la...
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Natación
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Duda sobre práctica de natación para corregir problemas de espalda
Hola me llamo javi, tengo 25 años. Nado 2500 metros en una hora, 3 veces a la semana, alternando crol y espalda. Empecé a nadar porque tenia la espalda un poco desviada, un poco por obligación, pero ahora me gusta mucho. ¿Quería preguntarte sino...
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Natación
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Abdominales
Me gustaría saber si existe alguna forma o ejercicio específico para trabajar las abdominales nadando. Nado todos los días 40 minutos y no consigo definir este grupo muscular.
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Natación
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Estilos libre y pecho de natación
Cuales son los ejercicios que se utilizan para enseñar a los alumnos el estilo libre y pecho en natación. Osea la metodología si es posible algunos dibujos o gráficas donde se muestren.
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Natación
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Agua en las gafas
Hola, quisiera saber que puedo hacer para evitar que me entre agua en las gafas al tirarme desde el pollete. Sera un problema de la intentar en que me tiro o del modelo de gafas, porque ya he probado 2 modelos. Gracias
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Natación
y en 1 temas más
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Musculo en piernas, glúteos, brazos firmes, etc
Me gustaría saber que tipo de ejercicio o rutina puedo hacer para aumentar la masa muscular de las piernas, mi idea es la siguiente... Hacer pesas 3 veces por semana, yoga 5 veces por semana y natación 3 veces por semana, lo que necesito es que me...
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Natación
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Reglamento de natación
Quisiera saber 5o más situaciones de descalificación para los estilos de crol y espalda
