Musculacion en natacion
Perdona que te moleste de nuevo aquatica, pero también me gustaría saber, si hago natación de lunes a viernes ¿cuántos días de "pesas" puedo hacer a la semana? Y a parte, yo hago natación a las 13:30 ¿cuándo haría las pesas, a que hora del día? GRACIAS de nuevo aquatica.
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Respuesta de aquatica
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La frecuencia depende más que nada de tu tiempo libre, las pesas no son muy buenas, así que no abuses de ellas, haz 2 o 3 días, siempre calentando bien antes. Si quieres hacer más días no hay problema, eso si, ten en cuenta que el único beneficio de las pesas es el volumen y la fuerza, como ejercicio completo mejor nadar.
La hora te aconsejo que justo antes de nadar, te serviría como calentamiento previo a nadar y ademas se agradece el fresquito del agua después del gimnasio. Bueno nada más, si te queda alguna duda, te la responderé.
La hora te aconsejo que justo antes de nadar, te serviría como calentamiento previo a nadar y ademas se agradece el fresquito del agua después del gimnasio. Bueno nada más, si te queda alguna duda, te la responderé.
