¿Cómo debo entrenarme para conseguir mejores tiempos y poder entrar en el curso de socorrista?
Te cuento: tengo 20 años, y me gustaría acceder al curso de socorrista que hacen cada año. Al curso acceden sólo 20 personas, y para realizar la criba hacen un par de pruebas, 25 metros buceando y 200 metros en menos de 4'30". Hace dos años estuve entrenándome un poco para hacerlo, y en la prueba hice los 25 metros buceando y en los 200 metros hice 3'40"; como sólo entraban 20, pues cogieron a los 20 mejores tiempos y yo estaba entre ellos. El curso se hace en febrero, y estoy dispuesto a empezar a prepararme desde ya; pero claro, no sé cómo planificarme y cómo entrenarme. Sé nadar medianamente bien, pero no suelo ir mucho a la piscina, así que cada vez que voy me cansa bastante hacer más de dos largos seguidos, teniendo en cuenta que la prueba son 8 largos (son piscinas de 25 metros).
El tiempo más bajo del año pasado fueron 2'40" por si te sirve de orientación del nivel que hay.
A ver si me puedes ayudar y decirme cómo entrenarme y planificarme, para ir con garantías de éxito a las pruebas.
El tiempo más bajo del año pasado fueron 2'40" por si te sirve de orientación del nivel que hay.
A ver si me puedes ayudar y decirme cómo entrenarme y planificarme, para ir con garantías de éxito a las pruebas.
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Respuesta de aquatica
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