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Musculación
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Dieta para ganar masa muscular para un adolescente de 17años
Mi hijo de 17 años empezó a entrenar tres veces por semana para ganar masa muscular ya que no tiene. ¿Qué dieta debe hacer? ¿De cuántas calorías? Mide 182 cm. Pesa 73kg y tiene un 13% de grasa.
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Natación
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¿Un buen entrenamiento de natación?
Tengo 18 años y peso 68kg, me gustaría saber si la natación seria un ejercicio bueno para definir mis músculos y ensanchar mi espalda. Soy muy delgado y por ello pienso que también debería ganar antes un poco de peso antes de comenzar a definirme. Me...
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Nutrición y dietas
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Licuado de avena para bajar de peso
Os dejo un enlace en donde hay varias dietas para bajar de peso en una semana, espero que os ayude: http://todosobredieta.com
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Nutrición y dietas
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¿He quedado estancado en mi peso?
Tengo 15 años y llevo 1 mes y 2 semanas en el gimnasio, cuando entre al gimnasio pesaba 58kg, hoy me pese de nuevo y vi que pesaba 62kg; ¿Con el tiempo que llevo en el gimnasio eh aumentado de peso lo necesario? Mido 1.79
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Musculación
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Tras la formación de una disciplina para impartir clase en un gimnasio, tengo una lesión, qué puedo hacer
En Junio me comprometí a dar clases en un gimnasio como instructora de Pilates, La apertura del centro se fue retrasando por diferentes motivos todos ellos relacionados con el acabado de las instalaciones. Durante ese tiempo me ofrecieron la...
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Lesiones traumáticas
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Dolor justo debajo del bíceps
Es la primera vez que entro aquí y me gustaría preguntaros como puedo solucionar el dolor justo debajo del bíceps. El dolor viene de que llevo apuntado al gimnasio unas cuantas semanas y la semana pasada al hacer curl de bíceps empece a notar este...
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Musculación
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¿Les gustaría unirse a un grupo whatsapp gimnasio y nutrición?
Http://www.gruposdewhatsapp.com/keep-calm-and-go-to-the-gym_gr_28501 solo tienen que rellenar el formulario ;)
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Musculación
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Se me puede haber anchado la musculacion de una pierna esta mas gorda i ancha comparada a la derecha.ago dieta i ejercicio
Tube una leción en la rodilla izquierda i estuve andando de lado i en subida tres vezes por semana con unas bambas planas. Cuando empeze andar lo hize con unas bambas de gimnacio que tienen un poco de plataforma, la cuestión es que tengo la...
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Nutrición y dietas
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¿Mejor método o forma para adelgazar?
He leído que una de las mejores formas de adelgazar es hacer ejercicio intenso y luego descansar por unos segundos, que esta forma es mejor que hacer muchos minutos de ejercicio continuo... ¿Es verdad? ¿Lo han comprobado ustedes mismos?. Estoy...
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Salud
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Bunas tardes, ¿Cuánto tiempo hay que esperar para coger pesas del gimnasio después de una operación de hernia inguinal?
Hace 8 meses me han operado de una hernua inguinal, después de dos meses de baja, empecé en el gimnasio y a trotar un poco, al poco tiempo ya corría a un ritmo bueno y empecé a hacer pesas, ahora 8 meses después me empiezan molestias en la zona de la...
