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Musculación
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¿Cómo debo hacer las sentadillas?
Me llamo Alejandro. Resulta que desde hace dos días estoy haciendo sentadillas. Antes yo tenía sobrepeso (5 o 6 kilogramos sobrantes) y tenía la grasa concentrada en la cara, el vientre, los glúteos, los muslos y las piernas. He bajado de peso pero...
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Nutrición y dietas
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¿Está bien para bajar de peso?
Estoy intentando bajar de peso y me han recomendado un ciclo suave como ayuda a mi dieta y ejercicio. Me han dicho de utilizar Enantato Testo y Decadurabolin. Por lo visto es un ciclo "suave" que ni siquiera necesitaría protectores. ¿Qué opinan de...
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Natación
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¿Es recomendable natacion y gimnasio al tiempo?
Mido 1.78 y peso aproximadamente 65 soy contextura delgada, y siempre me ha gustado la natacion, me gustaria saber que tan recomendable seria ir al gimnasio y a natacion, como serian las rutinas para no maltratar los muculos y si es recomendable mi...
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Musculación
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Cómo tomar arginina ornitina lisina y glutamina
Recién voy a empepezar a entrenar, ¿Cómo consumir tales suplementos y en qué dosis?
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Fitness
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Tengo una costilla más grande que la otra y una más afuera que la otra , con el fitness las podre tapar ?
¿Tengo las costillas salidas y una más afuera que la otra a que se debe esto? De pequeño las tengo asi, tengo un tio que las tiene igual, soy delgado, mido 1.70 aprox, peso 58 y tengo 16 años, sera por ser muy delgado, ¿Si voy al gym podre taparlas?
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Nutrición y dietas
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¿Qué dieta se ajusta para lograr volumen?
Hol Yhanna! Me gustaría a ser posible que me ayudaras, soy un chico de 1,82 cm peso 67 kg tengo 30 años y hago 1 hora y media de pesas de L a V quiero aumentar mi masa corporal lo más limpio posible lograr más masa muscular que grasa
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Musculación
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¿Cómo ponerme en forma? ¿Qué tipo de ejercicio?
Tengo 34 años, mido 178 y peso 96 kilos,, soy una persona de un físico ancho, con 80 _kilos estoy bien soy en exjugador de fútbol que por razones personales lo tuve que dejar ahora dije de fumar hace 9 meses y subí 10 kilos,,, necesito ayuda con mi...
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Deportes
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¿Qué proteínas más son más recomendables para glúteos, piernas y marcar abdomen?
Pues llevo ya 7 meses en el gym cuando entre pesaba 56.700 empecé es llevar una dieta para bajar de peso, baja en proteínas y carbohidratos, después como vi que ya no rendía mucho en mis entrenamientos hace como 2 meses empecé ir al nutriologo pero...
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Musculación
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¿Funcionan los voluminizadores para aumentar masa muscular?
Tengo 41 años, mido 1,83 y peso 80 kilos. Entreno entre 3 y 4 veces al gym por las mañanas a primera hora, hago aeróbicos dos veces por lo menos a la semana y llevo una dieta bastante rigurosa, tomo proteína de alta calidad (2 vasitos después de...
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Medicamentos
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Inyeccion de anabolico en la pierna?
En marzo empeze un ciclo con anabolicos inyectables las inyeccionea me las ponia yo. Mismo en la pierna derecha n junio al finalizar mi ciclo en mi ultima inyeccion al succionar note que salio un poco de sangre pero al ser mi ultima inyeccion no le...
