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Musculación
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Tengo 17 años y mido 1.75, soy delgado y necesito engrosar mi cuerpo pero ya eh estado en el gym 1 semana help me :c
Necesito engrosar mi cuerpo o engordar por favor ayudenme, ya no quiero ser delgado
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Musculación
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¿Cuál es el mejor suplemento L-arginina, Carnitina o Proteína?
Me gustaría que me pudieran ayudar para saber cuál es el suplemento que se adapta mejor a mi caso, soy una mujer de 35 años, peso 67 kg y mido 1.60, tengo hipotiroidismo y tomo todos los días levotiroxina, hago ejercicio 5 días a la semana,...
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Nutrición y dietas
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Consejos para perder barriga y anchuras , tengo bastante complejo
Miren tengo 16 años y hace unos meses he empezado a engordar más de lo normal peso 60 -62kg y mido 1.58cm . Antes estaba normal tenía un poco de barriguita, pero mi cintura era pequeña y mis caderas, piernas … ahora mi barriga aumentando, mis...
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Musculación
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La rutina pull push leg es Buena ?
Holaaa, llevo en el gym tres meses, mido 1.79 y peso 74 kilos, cuando empeze en el gym pesaba 66 kilos, ¿Y tengo una duda sobre mi rutina? Recién cuendo empezé en el gym, mi rutina semanal era Lunes: pierna / martes: pecho y espalda / miércoles:...
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Musculación
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Tengo una duda sobre cómo aumentar de masa muscular?
Mido ente 1.79 y 1.80 y peso alrededor de 74 kilos, llevo en el gym tres meses, ( cuando inicie en el gym pesaba 65 a 66 kilos ) lo que pasa es que creo que me estanque en los 74 kilos me gusta subir ahora mismo y siento yo que aún me veo delgado,...
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Musculación
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¿Cómo puedo aumentar de glúteos y piernas si soy delgada?
Necesito aumentar mis glúteos y piernas y marcar más mi abdomen
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Nutrición y dietas
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Combatir flacidez tras pérdida de peso
Tras los consejos de un compañero de aquí, baje de peso con alimentación y en especial carrera continua. Ahora me quedé con flacidez, en particular pecho y brazos, ¿Algún consejo que no sea cirugía? Dispongo solo de mancuernas y trx no puedo acudir...
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Huesos y articulaciones
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Me aparecen hundimientos oscuros en los tobillos cuando entreno con maquinaria (peso)
Hace tiempo cada vez que hago ejercicio en la maquinaria multifuncional específicamente cuando entreno cuádriceps tengo que hacer un empuje con mis tobillos pero note que me quedan 2 puntos en mis piernas que son las zonas que empujan quedan hundidos...
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Musculación
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Es ingles. Investigates foods vegetarians can eat to replace animal protein.
Investigates foods vegetarians can eat to replace animal protein. Then, check the pyramid below and compare your answers. You can use the food Pyramid. Investiga los alimentos que los vegetarianos pueden comer para reemplazar la proteína animal....
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Musculación
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Buen día. Soy una joven de 18 años, delgada, con peso de 95 libras. Quisiera aumentar mi musculo para los glúteos y las piernas.
Tengo 18 años, me cuesta un poco aumentar de peso o más bien debería aumentar la masa muscular, pues mido 153 cm. Quisiera saber sobre alimentación y rutinas de ejercicios para aplicar, he hecho ejercicio, me gusta mucho caminar y danzar. No me...
