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Musculación
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Puedo usar esteroides, cual recomiendan?
Mi nombre es eder tengo 23 años de edad mi peso es de 47kg, ya estoy cansado de inyectarme vitaminas, complejo B, Bedoyecta y no ver resultados, quiero que alguien me ayude, ¿Cómo puedo aumentar masa muscular?
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Musculación
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¿Acabo de comprar isolated soy protein 95 y no se como debo tomarla?
¿Horario qué tengo que tomar soy ciclista y después voy al gym?
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Nutrición y dietas
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¿Por qué estoy en mi peso pero sigo teniendo grasa?
Miedo 1,74 cm y peso 75, ¿Estoy en mi peso ideal Máximo pero sigo teniendo grasa en abdomen a que se debe esto y cómo puedo eliminar esa grasa?
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Musculación
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Soy delgado pero tengo papera, barriga y pectoral flácido,¿ Que hago?
Primero que nada agradecer su atención. A ver, descriptivamente mi cuerpo es delgado, tengo brazos y piernas flacas, rostro casi chupado, manos delgadas, espalda delgada, y de hecho con ropa paso como un palitroque fácilmente. Trasero no tengo, pero...
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Belleza y Cuidado corporal
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Trotar 30minutos diarios adelgaza las piernas?
Quiero trotar todos los días 30 minutos, ya q a la semana voy 3 o cuatro veces al gym, si hago máquinas sólo hago piernas y luego como aeróbico hago ubound o top ride, pero noto q mis piernas están más gruesas y escuche que trotar puede ayudarme a...
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Nutrición y dietas
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¿Mi porcentaje de grasa Es de 19,4% de grasa corporal?
¿Tengo mucha grasa en abdomen (más que nada en el inferior) y en el pecho que puedo hacer para bajar esta grasa?
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Musculación
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Hago pesas y taekwondo y no gano volumen -,hipertrofia,quisiera algo de volumen
Engo 48 años más de 25 años con estos deportes mido 1,82 y no llego ni a los 80 kg, entreno 6 días por semana 3 de pesas y 3 aeróbicos correr taekwondo,, siempre pesaba unos 82 kg, vale que llevo mucho tiempo cenando ensaladas y eso no repone el...
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Nutrición y dietas
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Sirven las capsulas para adelgazar con CLA
El lunes comencé a ir a un gimnasio, hasta el momento mis rutinas han sido de piernas, triceps y pectorales. Tengo grasa en el abdomen, mido 1,46 y peso 65kg. Vi en Internet unas pastillas con CLA, que sirven como "quemador de grasa", entonces yo...
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Nutrición y dietas
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Subir de peso y aumentar masa muscular.
Necesito saber una dieta con vitaminas y proteínas para subir de peso. Tengo 19 años y peso 42 k y mido 1, 60.
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Musculación
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¿Qué rutina debo seguir al comenzar en el gimnasio?
Pues ahora que me encontraba de vacaciones he decidido ingresar a un gimnasio para ejercitarme y ganar masa y tonificar cuerpo. La verdad no se que rutina seguir o como debo alimentarme a partir de ahora.. Pues ehh.. Tengo 17 años mido 1.74 m y peso...
