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Musculación
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¿Mi vatido de proteína es correcto?
Cuando llego de entrenar mezclo vaso y medio de agua, con 4 cucharadas de megaplex además le hecho banano, 2 yemas de huevo y en ocasiones le adiciono gelatina blanca ¿Estoy haciendo lo correcto o que podría quitarle o adicinarle?
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Belleza y Cuidado corporal
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Si pierdo peso y mis nalgas bajan puedo volver a recuperarlas?
Lo que pasa es que siempre he tenido buenas nalgas genéticamente (soy negra) y de repente empeze a hacer mucho cardio solo baile en cada por horas, no comía bien y tomaba solo agua desde ahí he tenido problemas emocionales, ansiedad, depresión y mis...
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Nutrición y dietas
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Alguien podria ponerme alguna dieta?
Alguien podria ayudarme con una dieta o plan alimenticio mido 1.73 y peso 82 Voy 6 dias ala semana al gym Y tengo suplemento Glutamina Creatina Oxico nitrico Whey protein baja en carba
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Musculación
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¿Cómo ahorrar la whey protein?
Tengo 16 y el mes que viene me decidí a comenzar el gym .. Y estuve averiguando sobre la proteína de suero .. Tengo dos posibles candidatos la ENA o LA STAR NUTRITION Costos de ambas : ENA:. 300$ ( 500 gr) STAR NUTRITION: 500$ ( 1 kg ) ¿Mi pregunta...
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Musculación
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Alguien se suplemento con CLA?
Me interesa probar el suplemento CLA. Para bajar unos quilitos .. ¿Alguien lo uso? ¿Le funcionó?
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Musculación
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¿Whey protein para bajar de peso?
QHola, me interesa bajar unos quilitos que tengo de más . .. Estuve leyendo que la whey protein sacia el hambre osea la proteína de suero .. ¿Es verdad? Lo que yo estuve pensando es suplantar una comida al día ej el desayuno y cena por el batido .....
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Neurología
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Alguien sabe como tratar la atrofia muscular? :(
¿Tengo atrofia muscular en el bíceps y en la pantorrilla me pueden recomendar algo? ¿Un ejercicio? ¿O eso sana solo?
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Musculación
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Como puedo tomar estos suplementos deportivos
Hace casi 3 meses que he empezado en un gimnasio, me hicieron una rutina de ejercicios, y ahora me comentan que lo mejor seria tomar algunos suplementos que me ayuden a maximizar mi rendimiento. Mido 1,83 y peso 90 kilos, mi condición física creo que...
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Musculación
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Suplemento para la definición abdominal
Con la dieta y el ejercicio estoy empezando a marcar abdominales pero quisiera saber cual seria un suplemento para darle un plus a la dieta y al ejercicio para eliminar esa adiposidad más rebelde, existen muchos productos (l-carnitina, CLA,...
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Musculación
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Cuando es mejor hacer los abdominales al final o al principio?
Quisiera saber cuando es mejor realizar los abdominales al principio o al final del entrenamiento
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