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Musculación
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Como aumento de masa muscular
Tengo 48 años pesaba 86 kgs y con ejerció y alimentación sana rebaje a 75kgs media 38 bíceps y ahora mido 36 quiero aumentar mi masa muscular trabajo pesas día de por medio así lunes cardio, abdominales, bíceps y pectorales miércoles cardio,...
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Musculación
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Ejercicio me morfofisiologia para una buena solución
FASE 2: Asistencia al servicio de urgencias: Caso a desarrollar: Eliseo salió de su casa en forma rápida porque lo habían llamado del colegio de su sobrino Juan de 7 años pues se encontraba mal de salud. Al llegar al colegio, la profesora de Juan le...
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Fitness
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Me he equivocado al estudiar para entrenadora personal
¿Debo estudiar para ser entrenar personal? Hace unos días me matricule para un curso de entrenador personal, ahora que ya las clases empezaran estoy asustada porque me pregunto si me equivoque, ya que no tengo experiencia, yo voy al gym y me gusta...
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Urología
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Dudas sexuales y de mi pene por aclarar por fa...
Expertos tengo muchas dudas por resolver sobre mi pene y la sexualidad en general no se por donde partir pero dejare mis preguntas un poco mas abajo, tengo 32 años, mido 1.85 y peso 75 solo dejo estos datos en caso de algo... Las preguntas son...
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Nutrición y dietas
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Que es esto de la barriga?
No estoy embarazada pero me noto la barriga llena y inchada. ¿Qué es?!
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Musculación
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Como puedo ganar asa muscular?
Soy un chico de 13 años y quiero ganar masa muscular con ejercicio y batidos, ¿Qué me recomiendan?
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Nutrición y dietas
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¿Cuanto mediré si tengo 16 años y mido 178 y peso 89 kg ?
Tengo 16 mido 178 quiero medir 186, en mi familia son altos todos pasan el 180, me alimento bien pero voy a empezar con las verduras ojala eso me ayude por favor también díganme entre cuanto puedo medir cuando sea adulto
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Musculación
de
¿Que me recomiendan para ganar masa muscular?
¿Soy un chico y tengo 13 años que me recomendarían para ganar masa muscular?
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Musculación
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Duda para aumentar masa muscular?
X favor necesito una buena dieta y una buena rutina para poder ganar volumen... Vi en varios comentarios pero bueno... Tengo 32 años mido 1.68 o 1.70 y peso 72 kg...
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Musculación
de
Que dieta debo hacer para aumentar el volumen?
Vi en varias respuestas para aumentar de volumen q diste la misma dieta tengo una duda y perdón si es una pavada pero bueno no la entiendo... Cuando x ejemplo diste lo del desayuno o tendría q ingerir todo eso o son variaciones espero poder explicarme...
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