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Musculación
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¿Cómo bajar grasa abdominal peso 48 kg tengo 17 años y mido 1,58 cm?
Me gustaría saber como puedo bajar barriga y que ejercicios hago ya que me encuentro desorientada y pues nada me ha servido.
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Deportes
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Como debo combinar gimnasio y Basketball?
Quiero aumentar mi fuerza, ojo solo la fuerza en mi cuerpo, pero también hago Basketball, No se Como combinarlos para no dejar ninguno de lado, lo práctico de 8:00 a 11:00 a.m necesito saber que debo hacer primero para que funcione el aumento de...
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Lesiones traumáticas
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¿Es normal tener un gemelo más grande que el otro?
Desde hace años el gemelo derecho a veces se me ha hinchado (o lo que yo creo que es hinchado) con un dolorcito leve, pero que si me toco en un punto concreto duele mucho... Por el resto del gemelo "hinchado" no duele... Últimamente, después de...
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Cual es el ejercicio más eficaz para desarrollar los 6 abdominales?
Quiero tonificar los 6 abdominales con ejercicios que realmente sirvan para el final de mi rutina. Si me pueden ayudar les agradezco
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Musculación
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Me aburre el gimnasio que hago?
Llevo tiempo yendo al gimnasio y me aburro solo de ver toda la gente que hay. Me subo a la bici media hora y me largo . Me gustaría aguantar un poco mas. Pero mi problema es que al estar operada del corazón me da miedo hacer muchos ejercicios. De...
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Musculación
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Mi glúteo derecho no crece por más que lo ejercito con una pierna!
Soy nueva aquí ... Me llamo giselle Tengo 20 años y siempre me ha gustado el ejercicio y hace un tiempo decidí que haría ejercicios para aumentar mis glúteos, pero luego me di cuenta que solo crecía mi glúteo izquierdo así que pare... Ya a pasado 1 o...
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Urología
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Como mejorar la circulación del pene...
Expertos quisiera saber como uno puede mejorar el flujo sanguíneo del pene para mantener unas erecciones mas fuertes y duraderas naturalmente sin llegar a la instancia de ocupar Viagra o Cialis? Que tipos de alimentos, o suplementos, o ejercicios...
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Musculación
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Es aconsejable tomar proteínas para musculación después de un entrenamiento a nivel de usuario?
Voy al gimnasio 2-3 veces por semana y hago 30 min de cardio y 30 min de pesas. Quiero quitarme unos 10 kilos de sobrepeso y tonificar los músculos. En mi caso, a nivel de usuario, ¿Merece la pena tomar proteínas de músculacion después de los...
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Boxeo
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Como deberia combinar pesas y boxeo para no perder músculo, y seguir aumentando la masa muscular
¿Cómo debería combinar pesas y boxeo de modo que pueda seguir aumentando el peso y masa muscular, sin perder el músculo ya construido en el gimnasio?
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Musculación
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¿Qué rutina de gimnasio es adecuada para boxeo?
Entreno boxeo y el profesor solo manda hacer sentadillas, zancadas, burpees, flexiones y comba que según el es suficiente. ¿Cómo lo veis? ¿Debería meterle pesas?
