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Nutrición y dietas
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20años 46kg 1,63 necesito subir peso
Tengo 20 años peso 46 kg mido 1,63cm me siento muy delgada mis amigas me lo dicen y mi familia también he bajado bastante desde que di a luz pesaba 63 ahora estoy a 46 alguien me ayuda con recomendaciones consejos algún medicamento dieta cosas que...
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Musculación
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Rotura en el vasto interior cuádriceps
Lo que quería saber es si el músculo una vez curado, ¿Me seguirá creciendo de manera normal o me voy a quedar estancado debido a esa rotura de fibras?
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Musculación
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¿Cómo puedo ganar masa muscular?
Soy mujer, tengo 16, mido 1,61, y peso 54. Hace medio año que voy al gimnasio, pero no hago una rutina de pesas porque el personal trainer del gym me dice que no es recomendable a mi edad. Por esto, voy a "clases de barra" y "gimnasia localizada" 3...
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Fitness
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Necesito adelgazar estoy cansada de que me digan gorda
Mi pregunta es si mido 170.. ¿Peso 84kilos cual seria mi peso ideal? ¿Cómo realizos mi ejercicios en el orbitrek? ... Como deberia d ser mi alimentacion llevo 1semana haciendo 50min y comiendo norml com siempre no eh logrado nada,, no m quiero...
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Musculación
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Como. Tomarlo ganar kilos y masa muscular
Chicos espero su respuesta desde ya muchisimas gracias por los que van a tomar a responderme y a ayudarme Te. Go 24 años mido más de 1;80 como les diré estoy más que flaco debo pesar 60 kilos cosa que estoy re flaco análisis re bien nada tengo el...
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Nutrición y dietas
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Sin suplementos, será posible avanzar solo con dieta¿
Llevo muchos años en este mundo de las pesas, y desde que comencé he usado suplementos de vez en cuando (Proteína, Creatina, Aminoácidos, Glutamina, etc.) la cuestión es que hace poco me enteré que por herencia familiar, tiendo a presentar problemas...
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Fitness
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Perdonen me, tengo 16 años y mido 1,80 y quiero tener un cuerpo fitness ¿Podría empezar a hacer pesas?
Años y mido 1,80 y quiero tener un cuerpo fitness ¿Podría empezar a hacer pesas? Dicen que si hago pesas no creceré más.
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Musculación
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¿A qué edad debo hacer pesas?
Es cierto que si hago pesas me quedare chaparro yo tengo la edad de 15 años y voy al gimnasio mido 168 cm y levanto un peso de 25 libras lo máximo en brazo y 50 libras en peiernas quisiera saber si esto influye en mi crecimiento
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Deportes
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Como tomar el megaplex creatine power
Tengo 18 años, peso 64Kg, mido 1.72 Ya llevo varios meses en el gimnasio Y eh progresado significativamente Y ahora compre una proteína, Pero No se como tomarla. Unas personas me dicen que 2 scopp de proteína 2 veves al día Otras que 2 scopp en cada...
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Musculación
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Mucha grasa en mis pectorales
Hace más o menos 10 años iba muy seguido al gimnasio a levantar pesas pero luego por mi estudio y trabajo deje de ir y se me acumulo bastante grasa en los pectores y la verdad tienen una apariencia de estar escurridos, llevo un mes en el gimnasio y...
