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Nutrición y dietas
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Como subir de peso, soy delgado mido 1.73 y peso 65 kg
Por genética de papa, soy delgado, hoy en día trabajo y estudio, el estrés me adelgaza. Pero a la vez también me perturba, desearía me den pautas para poder subir de peso, nunca engordo y si engordo es muy poco pero es panza no subo ni brazos ni...
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Musculación
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Soy delgado y tengo músculos en que me beneficiaria eso
Trabajo donde se requiera eso. Ser guapo, ser delgado, y tener músculos ¿Y cuándo pagan cada uno? ¿Y en que trabajos se requiere eso?
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Musculación
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Deca durabolin. Cuanto me tengo q administrar tengo 17 años
Tengo 17 años peso 64 kilos.. Y mido 1.79 metros.. Me gustaría saber cuanto me tengo q administrar, y en cuantas sesiones.. Para obtener buenos resultados...
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Musculación
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Consejos para definir abdomen y músculos
Tengo 30 años y mido 1.80 pesaba 96 kg hace 3 semanas decidí bajar de peso empecé a entrenar natación media hora al día y a bajar my consumo de calorías de alrededor de 3000 a 1500 y empecé a tomar hydroxycut en las mañanas solamente deje harinas,...
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Musculación
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Quiero engordar brazos y piernas sin hacer ejercicio ni dañar la salud. ¿Qué alimento o suplementos me recomiendan?
Como escribí en el titulo, quiero engordar piernas y brazos porque las tengo re finas. Como bien pero no engordo. Sin hacer ejercicio o perjudicar mi salud. Quiero saber como puedo engordarlos de forma sana. Ya sea con alimentos o suplementos.
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Musculación
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¿Por qué no desaparece la grasa abdominal?
Llevo haciendo deporte desde hace unos 3 años. Voy al gimnasio, salgo a correr y también voy a nadar. Antes de comenzar a hacer deporte tenía un poco de grasa abdominal, que con el tiempo he ido perdiendo. Pero todavía me queda una poca de la que no...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo cambiar la dieta a más vegana?
Les comento practico musculación, actualmente hago dieta más alcalina y hago 5 comidas al día. El tema es que quiero dejar de consumir más proteína animal y pasarme a la proteína vegetal. Quisiera saber que debo comer para mantener la ingesta...
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Natación
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Cómo fortalecer los cuádriceps nadando
Llevo bastante tiempo nadando 2000m tres días a la semana, variando entre crol, espalda y braza. Hace aprox seis meses introduje las aletas, tabla y pullboy en mis entrenamientos. Mi rutina es la siguiente (tardo una hora en hacerla): - 500 mts de...
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Musculación
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Es cierto que si levantas pesas a corta edad , no crees ?
Tengo 15 años casi 16 y tenido dos pesas cono de 2/3 kilos, quiero hacer ejercicio y utilizar las pesas pero tengo miedo a ya no crecer pues mido aproximadamente 1.67, ayuda!
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Musculación
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Dianabol es bueno o malo que efectos tiene negativos y positivos !
Tengo muchas dudas sobre dianabol (D-bol) Acá les va mi historia je je Soy un chico de contextura muy flaca lo he sido toda mi vida a menor edad era aun más flaco pero siempre muy sano no padezco de nada ni nunca lo he hecho mis exámenes de sangre...
