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Nutrición y dietas
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de
Peso 112 kg mido 180 si hago una dieta de 2000 calorías cuanto bajare
Ayuda estoy demasiado gordo ustedes quedicen si lo hago la dieta por 1 med cuanto bajare
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Musculación
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Me gustaría desarrollar más el bíceps y el tríceps.
¿Me podrían decir por favor como puedo desarollar más el bíceps y el tricepsaparte de hacer pesas y de hacer fleciones?
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Musculación
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Que ejercicios y dieta puedo hacer para mejorar mi apariencia física
Hace ya unos años me crecieron un poco los pechos después de leer un poco pensé que era una cuestión hormonal y que desaparecería con el tiempo pero la verdad es que no... Ahí siguen! ¿Y trato de disimularlo con camisetas tipo faja y esas cosas pero...
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Musculación
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Interesado en tomar polvo de creatina, solicito una orientación
Tengo 48 años toda la vida haciendo deporte, todo gira en torno a la musculación y taekwondo, he tomado recientemente algo de proteína, pero quisiera ganar algo de masa muscular y me hablan bien de esto, lo que también he oído es que retiene líquidos...
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Huesos y articulaciones
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Molestia en union muñeca con antebrazo
Le cuento q hace unos cuantos meses tengo molestias en la zona del ligamento triangular de la muñeca eso es lo que yo pienso, he ido a mi medico de cabecera y no le he comentado donde yo pienso que tengo molestias y me sugiere que use muñequera para...
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Salud
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El pilates es bueno para el dolor de espalda?
¿Hacer pilates me iría bien para la espalda? TEngo un poco de dolor a veces, y me canso si estoy mucho rato de pie o andando (una hora). Tengo 35 años, y ya voy al gimnasio a hacer pesas y abdominales (clase).
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Musculación
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Dieta para definición y bajar de peso (mujer)
Tengo 35 años, mido 1.67 y peso 64kg voy diario desde hace un mes a practicar cardiopulmonar y pesas. Hago normalmente mis rutinas de pesas de 50 min y 30 abdomen y 30 de cardio. Cualquier tip es bienvenido. Tomo suplemento de proteína una dosis diaria*
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Musculación
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Siempre he tenido la incertidumbre si masturbarse con frecuencia sin llegar a la eyaculación podría tener un impacto negativo.
¿Podría resultar contraproducente de alguna manera expulsar el liquido preseminal con frecuencia, durante una rutina de entrenamientos en el gimnasio? ¿Acaso de alguna manera podría afectar mi desempeño rutinario en el gimnasio o algo similar?
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Nutrición y dietas
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Como subir 5kg en 2 semanas
Hace 2 años tomaba mosegor en pastillas recuerdo que en 2 semanas engorde 4 kg pero ahora esas pastillas están retirada de las farmacia me podríais ayudar a engordar sanamente sin pastillas ni nada 5 kg en 2 semanas más o menos? Soy chica peso 45...
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Dermatología
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¿ Si se toma creatina monohidrato como suplementación (5-10g diarios) acelera la caída del cabello en los hombres?
¿Existe alguna relación entre la suplementación de creatina monohidrato y la aceleración de la caída del cabello? Estoy pensando en tomarlo, durante un mes y medio solo.
