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Musculación
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¿Cuál es el ejercicio adecuado para quitar la grasa que está acumulada en los brazos?
Me gustaría saber qué ejercicio debo de hacer para eliminar la grasa ubicada entre el brazo y el hombro.
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Musculación
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Una persona de estatura media-baja, de constitución estrecha y débil pero con bastante grasa, ¿Puede aceptarse a uno mismo?
Si eres una persona (en este caso hombre) que tiene una estatura media-baja (178cm) y que es estrecho de huesos pero aun así está gordo ¿Puede ser feliz y aceptarse a uno mismo? ¿Una persona así puede encontrar pareja?
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Musculación
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¿Saltar la cuerda hace que se caigan los pechos y los glúteos?
Mi inquietud es si hacer ejercicios saltando la cuerda o trampolín hace que se caigan los pechos o los glúteos. Estuve leyendo que es uno de los ejercicios más efectivos, incluso mejores que correr. El asunto es que soy chica y de por sí sufro de...
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Musculación
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Pesas en los tobillos para caminar
Necesito endurecer piernas y glúteos por que he perdido mucho peso y para ello hago ejercicios con pesas de 1,5kg en los tobillos, querría saber si caminar con las pesas me va a ayudar a endurecer...
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Nutrición y dietas
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Cuantas calorías consumir para subir 1Kg por semana
Soy chica tengo 20años estoy lactando.. ¿Actualmente peso 46kg y mido 1,61 quisiera saber cuantas calorías consumir a la semana para engordar 1 kg por semana? He pensado comprar el Jarabe Mosegor para ayudarme un poco pero estoy en duda... ¿Qué me...
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Musculación
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Para quemar grasa que es más eficaz en un entrenamiento de natación, cafeína o carnitina
Entreno desde hace 6 meses 4.200 m diarios en piscina cubierta y mi cuerpo se ha transformado por completo, perdiendo 15 kilos y volviendoese atlético pero me ha quedado grasa abdominal que no consigo evacuar. He leído que esos 2 suplementos son...
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Musculación
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Es efectivo tomar fat burner?
No tengo sobre peso, solo quiero bajar unos 5 kilos y como me ha costado mucho, a pesar de llevar una dieta sana y hacer ejercicio diariamente, decidí comprar FAT BURNER PREMIUM, éste, según las indicaciones, se toman 2 cápsulas al día con el...
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Musculación
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Musculacion y otros deportes tras operacion Hernia discal L5-S1
Me operaron hace 7 meses justamente de una hernia discal en L5-S1 segun el informe me realizaron: Hemilaminectomia L5 derecha, flavectomia, discectomia L5-S1 derecha y foraminectomia S1 derecha, ademas de esta hernia que me operaron tengo otra un...
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Musculación
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¿Para hipertrofiar el musculo que es mejor, la rutina fullbody o Weider?
Llevo casi un mes y medio de gym, y bueno algunos cambios he notado claramente, he aumentado 3 kg de masa mas o menos, lo que no se es cuanto es de masa muscular y cuanto es de grasa porque dieta estricta no sigo, me tomo mi desayuno completo, y mi...
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Nutrición y dietas
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¿Por qué adelgace y quede plana de los glúteos?
Como le va. Mi inquietud es por que adelgace y quede plana de los glúteos. Parece obvia la respuesta, el asunto es que yo siempre había sido delgadita, 48 kg en promedio, pero con la figura de pera y con trasero, desde niña y adolescente. Cuando...
