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Musculación
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Creatina pastillas
Tengo 17 años mido 1.85 y peso 83kg. Ace un tiempo empecé a tomar creatina y proteína y conseguí subir 6kg. Lo que me gustaría saber es si estos kilogramos son en grasa o en musculo, yo he notado una muy buena mejora pero no lo se seguro que debo...
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Musculación
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Rutina adecuada para definición y perdida de grasa?
La verdad. Al lío, vereis necesito que alguien estudie un poco mi rutina de entrenamiento que os pongo a continuación ya que mi idea es definirme un poco, perder esa grasa irreductible que aún tengo. Soy un hombre de 45 años que hace 4 perdio 22 kg y...
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Nutrición y dietas
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¿Hacer cardio en ayunas es bueno para quemar grasa?
Peso 80 kg y mi estaturas es 1.87 m y tengo barriga tipo chelera.. Ya tengo dieta y una rutina de pesas.. ¿Es conveniente hacer cardio en ayunas para quemar grasa abdominal?. . ¿Y la verdad no me gustaría perder músculos al hacerlo? ¿Beneficia o...
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Medicamentos
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Es efectiva una dosis de 10 mg de dianabol
Quisiera saber si es efectiva una dosis diaria de 10 mg de dianabol al día durante 50 días y si debo tomar protector hepático con esa dosis
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Musculación
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¿Hay qué hacer ejercicio aeróbico para perder la barriga?
¿Con dieta hipocalórica y musculación se puede eliminar la barriga en vez de hacer aeróbico?
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Fitness
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Quiero ser una chica fitness
Tengo un objetivo, quiero llegar a ser una chica fitness, quiero eliminar primero la grasa y después conseguir musculo, se que es un objetivo muy dificil pero la recompensa será mayor, se que es algo que no se consigue de un día para otro y que se...
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Musculación
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Que es necesario para competir en mens physic?
Me gustaríasaber que porcentaje de grasa y peso respecto a estatura se debe tener para competir en mensphysic y si es obiga torio el consumo de fármacos para poder subir a la tarima
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Musculación
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¿Se puede aumentar glúteos con sentadillas o máquinas que las simulan?
Necesito saber si los glúteos también aumentan con rutinas de ejercicio de hipertrofia, o por el contrario ¿Solo se pone "duro" y no aumenta su tamaño? Tengo poco culo, llevo meses en el gym y me lo noto más duro, pero querría que aumentara su...
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Nutrición y dietas
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Gimnasio e hipertensión que se debe hacer?
Hace más de un año que me descubrieron presión alta (tengo 23 años) y estoy medicado, pero hace más de un año que voy al gimnasio, mi pregunta es puedo seguir llendo al gym (levanto pesos elevados y nunca me pasó ni sentí nada) estando medicado y...
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Musculación
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¿Se puede definir el cuerpo sin ir al gym?
Tengo 16 años y quiero definir mi abdomen y pectorares pero mis pasdres no me dejan ir al gym, hago ejercicio, peso 66kg .
