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Fitness
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En cuanto tiempo puedo logró el cuerpo que yo quiero
Mi porcentaje de grasa es alrededor del 20%, bajar % de grasa para tener abdomen marcado al igual que musculos
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Musculación
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Problema para eliminar grasa de las piernas!
Les cuento yo hago muchp ejercicio todos los días, y hago dieta salgo a correr todos los días excepto el domingo pero la grasa que esta ubicada en las piernas no la pude eliminar, ¿Qué puedo hacer?
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Bioquímica
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Porque tengo la Glucosa alta
Me gustaría saber porque me han encontrado la glucosa alta (111). No como azúcares, hidratos muy pocos, hago sesión de pesas 5 días a la semana y luego cardio 45min. Antes tenía colesterol 230, ahora 215 que ya se va controlando. ¿Podría ser de los...
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Cardiología
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Un Hipertenso puede tomar L-Carnitina?
Soy Hipertenso y me estoy medicando con 5 mg de Bisoprolol y 5 mg de Enalapril, estoy haciendo algo de Musculación en casa con aparatos que tengo, despues de la sesión de pesas hago 45min de cardio en cinta, y quiero saber si puedo tomar la L...
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Musculación
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Puedo usar esteroides, cual recomiendan?
Mi nombre es eder tengo 23 años de edad mi peso es de 47kg, ya estoy cansado de inyectarme vitaminas, complejo B, Bedoyecta y no ver resultados, quiero que alguien me ayude, ¿Cómo puedo aumentar masa muscular?
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Musculación
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¿Compre una proteína himpercalorica y me esta sirvendo el problema es que me esta saliendo Barriga que debo de hacer?
Que debo de hacer no quiero que me salga pasa dejo de consumir proteína y que hago
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Musculación
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Dieta y ejercicio para que adolescente de 17 años gane masa muscular.
Tengo un hijo varón de 17 años y medio. Mide 1.75 mts, su peso es de 67 kgs. Juega fútbol americano como mariscal de campo pero necesita mejorar su peso en musculo claro está. Necesitamos ayuda para saber que dieta debe llevar y que rutina de...
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Musculación
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Que suplementos recomiendan para aumentar masa muscular en una mujer ?
Soy muy flaca y deseo aumentar masa al mismo tiempo haciendo ejercicio, ¿Qué simplementos podría tomar?
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Musculación
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Necesito una rutina de ejercicios
Tengo 17 años recién cumplidos, mi complexión es delgada y busco alguna rutina de ejercicios que me ayude a ganar masa y tonificar mis músculos. Habitualmente juego baloncesto, mido 1,92m y peso alrededor de 75kg. Me gustaría una rutina de lunes a...
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Nutrición y dietas
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Por más que como y como sigo delgada de piernas y glúteos.
Quisiera que me dieran dieta y tips de que vitaminas o fórmulas tomar para poder subir la masa muscular de mis piernas y glúteos. Tengo 24 años, peso 93 kilos y mido 1.69
