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Natación
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de
Natación o gimnasio
Tengo 22 años, mido 1.90 metros y peso 77kg. Hasta hace un mes hacia natación, hice 3 meses seguidos; y luego tuve que dejar. Pero ahora quiero retomar mi actividad física, el tema es que quiero aumentar un poco mi peso, más que nada con masa...
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Nutrición y dietas
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No adelgazo con cardio y dieta
Tengo 32 años. Peso 90k y mido 1.85. Salgo a andar casi todos los días una hora, realizo también rutinas de pesas dos o tres veces a la semana y voy a un nutricionista a que me controle la dieta, una dieta equilibrada y sana. Llevo así mes y pico y...
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Musculación
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Soy muy delgada y como constantemente y por más que como más PROTEÍNAS no pasa sigo igual...
Tengo 24 años y peso 41.5kg Ya he probado como varias nutriologas y me dan siempre menús de comidas de como me ayudaran a subir. Pero nada siento que no sirven, como y siento que mi cuerpo solo aprovecha muy poco de lo que como. CUANDO siento algunas...
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Medicina
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¿Siento pesadas las piernas que es?
Bueno resulta que el 5 de noviembre tuve relaciones sin protección con mi novio, sin mentir paramos a los segundos por que sabíamos que no debías hacerlo sin protección ya a pasado una semana de ese día y estoy muy asustada mi ultima regla fue el 15...
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Musculación
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¿Perderé Musculo en 1 mes de reposo?
Tengo 16 años (casi 17) y en unos dias tengo que ser intervenido quirurgicamente por una ginecomastia. Esto me dejara en situacion de 0 actividad fisica por ¡Un mes! Y sinceramente me preocupa mucho el tema de si perdere el poco musculo y...
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Belleza y Cuidado corporal
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Dieta para ganar masa muscular y menorar el nivel de grasa
Bueno veran Tengo 18 años Peso 54 Mido 1.55 Quiero ganar masa muscular por eso quiero una dieta para poder lograrlo estoy en un gym y me dijeron que tenia 30 % de grasa y 29% de masa muscular
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Musculación
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de
¿Qué ejercicios puedo hacer en el gimnasio con una lesión de l4l5s1,?
Ejercicios que puedo hacer en el gimnasio para reforzar espalda
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Nutrición y dietas
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¿Después de una operación laparascópica, de la vesícula, podría tomar proteínas? ¿En cuánto tiempo podría regresar al gimnasio?
Tengo esa duda, porque me operaran, sé que seguiré una dieta, y la verdad no quisiera bajar de peso o perder masa muscular que me ha costado tanto aumentar.
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Nutrición y dietas
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Estoy de reposo y no se que tipo de dieta hacer o como comer, peso 53 kilos mido 1.56
Siempre iba a gym todos los días del año, soy muy aficionada, siempre con dietas que ya se me hizo costumbre aunque de vez en cuando me doy mis gusticos por un dulce pero siempre acostumbro a comer vegetales y proteínas pocos carbos, hace un mes me...
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Musculación
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Como tomar proteínas para aumentar la masa muscular
Tengo 21 años y peso 59 kilos, acabo de comprar isopure cero carb, quiero saber como puedo tomar este suplemento para aumentar masa muscular en piernas y glúteos, y que ejercicio puedo hacer para que se vea más rápido los resultados
