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Musculación
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¿Peso muerto barra olimpica 1.80cm y 2.20cm?
En cuanto a comodidad la de 1.80 ya que la querría para casa,¿Obtendría los mismos resultados en peso muerto? ¿O qué variaría? 2.20 en casa me parece larga. Se puede ¿Trabajar de la misma forma sin que sea incomodo? ¿Y discos 20 o 25kg? ¿Mismo diámetro?.
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Nutrición y dietas
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¿Consejos para bajar de peso rápidamente?
Quisiera informarme en como podría bajar de peso rápidamente. Si me pueden aconsejar dietas o darme dietas que ustedes hayan utilizado y les haya servido seria genial. O si hay algún especialista sobre el tema y me pudiera informar lo agradecería...
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Musculación
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¿Quieroi ir al gimnasio pero me da miedo perder teta que hago?
Me gustaría empezar a ir al gimnasio pero me da miedo perder tetas. No es que este gorda. Es más bien para sacar glúteo y hacer pierna . Me gustaría perder primero unos 6 kilillos y luego ganarlos en masa pero me da miedo. ¿Por eso necesito alguien...
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Nutrición y dietas
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¿Consumo los alimentos y porciones adecuadas?
Espero puedan orientarme en lo siguiente, sufrí durante mucho tiempo de litiasis vesicular lo cual me genero muchas diarreas y como consecuencia Perdida de peso pasando 62kg a 39kg, actualmente peso 42.6kg, ¿Mi estatura es de 1.58cm quería saber cual...
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Musculación
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Como puedo quitar grasa de las piernas sin ganas masa muscular
Soy una chica de 18 años, mido 1.59 y peso 56kg me gustaría perder grasa de las piernas principalmente (se que no se puede perder grasa localizada) sin ganar músculo ya que tengo un cuádriceps bastante acentuado en relación a la proporción de mi...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo bajar de peso lo más rápido posible?
Tengo 17 años y la verdad es que siempre he tenido una contextura media pero he notado que a medida que pasa el tiempo he engordado un poco y tengo miedo que eso siga ocurriendo. No practico deporte por un problema en la rodilla pero nunca la he...
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Musculación
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¿Cómo aumentar masa muscular y evitar bajar de peso?
Ok, esta es la situación: Mido 1.63 m, hace 7 meses pesaba 74 kilos pero gracias a dieta y ejercicio combinado (entre rutina de fuerza leve, abdominales y caminar) he bajado cerca de 20 kilos hasta llegar a las 54 o 55 kilos de peso actual. La...
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Nutrición y dietas
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Que hago para bajar de peso y eliminar estrías? Tengo 16 años?
Tengo 16 casi cumplo 17 y eh notado manchas o estrías Rojas en mis glúteos, entre pierna y como 2 En el vientre no son muchas pero si se ven mal y me bajan el autoestima investigue y Dice que se puede de ver al aumento de peso, pesaba 60 y ahora 70...
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Musculación
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Quitar "tripa"
Mido 1,86 y peso 80 kilos, la verdad es que no estoy gordo pero tengo "tripa" y no consigo encontrar la forma de quitármela. Me he comprado una bicicleta elíptica y estoy haciendo 35 minutos 4 ó 5 veces a la semana con sus respectivas abdominales a...
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Musculación
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¿Cómo afecta al crecimiento el entrenamiento en el gimnasio en un chico adolescente?
Tengo 15 años i m stoi planteando ir al gimnasio al año q viene pero m an dixo q si empiezas pronto, retrasa el crecimiento, y soi jugador de baloncesto, lo cual no m combiene. Prefiero empezar a los 21 o 22 años pero kerria conocer tu opinion.
