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Musculación
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Como un joven delgado puede ganar masa muscular sin pesas?
Mi nombre es Manuel tengo 15 años soy delgado y quisiera que un experto me aconsejara que hacer:la alimentación(nutrición), ejercicios entre otros
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Musculación
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Hacer piscina aumenta la masa muscular?
No quisiera adelgazar, ¿Haciendo piscina se aumenta la masa muscular?
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Musculación
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Buenas! ¿Me podrías facilitar una buena rutina para perder peso? Mido 179cm y peso 88kg.
Como he dicho me gustaría tener una buena rutina de 4 o 5 días para perder peso. Mido 179cm y peso 88kg. A día de hoy estoy siguiendo una rutina pero ya llevo casi dos meses y me gustaría cambiarla. También decir que tengo un gimnasio bastante...
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Musculación
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¿Por qué después de cinco meses (de que me administraran una inyección) continúo teniendo un embolo en el glúteo que me duele?
Hace cinco meses me administraron una inyección intramuscular porque tenía infección en la garganta por catarro, en el momento que me aplicaron la vacuna me dolió mucho, luego se me hizo un gran hematoma que me duró casi tres meses para que se me...
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Nutrición y dietas
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¿Como aumento de peso? ¿Que alimentos debo de consumir?
¿Cómo aumento 30 lb mas o menos? Ahora estoy pesando 80 lb antes pesaba 100 estoy triste porque me siento más fea, flaca... Tengo casi 18 años, mido 1.49. Me siento DESESPERADA, ansiosa. Empecé a bajar de peso cuando me enferme de estreñimiento...
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Fitness
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¿Qué puedo hacer para tener glúteos grandes y con forma?
Me gustaría tener más volumen en mis glúteos ya que son muy pequeños y quisiera que estos tomaran forma y se vallan tonificando necesito ayuda
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Huesos y articulaciones
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Trabajo sentado durante 7 horas, posible cifosis dorsal
Desde hace ya unos cuantos meses siento dolor en la espalda sobre todo en la parte baja al levantarme principalmente y al tener que agacharme, estuve mirando por internet y quizás lo que sufro es cifosis dorsal pero no estoy muy seguro, ya que...
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Musculación
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27 años, 64 kilos y 1,77 ¿Cuánto debería pesar para muscular?
Soy un chico de 27 años, peso 64 kilos y mido 177-178. Estoy empezando a hacer algunos ejercicios, y sí noto "algo" desde hace unas semanas, pero creo que debería pesar más para la altura que tengo. Veo, por ejemplo, algún cambio evidente en pecho y...
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Fitness
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¿Cómo puedo tonificar mis senos?
Últimamente (de un año hacia acá) mis senos se han puesto muy flácidos. No solían ser así, de hecho yo estaba feliz de tener unos senos muy bonitos, pero ahora están caídos (no mucho pero para allá van). ¿Algún ejercicio que pueda hacer? ¿Las...
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Musculación
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Tomar megaplex para subir de peso en bueno ?
Tengo 21 años. Sufro de peso bajo en el ultimo año Mi nutricionista con la dieta que me dio logro que subiera algo de peso pero no lo suficiente, con la dieta que ella me dio subí de peso y llegue a pesar 46 kilos pero no lo suficiente, ella me dice...
