Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Como aumentar músculo, que rutina seguir, número de series y repeticiones, cuantas veces en semana ir al gym para empezar.
Soy chico de 21 años muy delgado y de 1'82m. Acabo de empezar a ir al gym de nuevo. He ido a rachas, 4 meses lo dejaba, otros meses lo volvía a dejar. Ahora quiero volver a empezar y ya no dejarlo. Querría aumentar el músculo y ganar peso. Cuantas...
Pregunta en
Fitness
y en 2 temas más
de
¿Ganar masa muscular con Proteína Vegetal?
Actualmente estoy en un superávit calórico y estoy tratando de ganar masa muscular, el problema es que el 70% de mis proteínas diarias vienen de Proteína Vegetal como podría ser Legumbres, Cereales, y el 30% restante de proteína animal y algún que...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 1 temas más
de
Carbohidratos máximos en una dieta
¿Cuántos carbohidratos son necesarios en el cuerpo para que su exceso sea convertido en grasa? Con esto me refiero a que actualmente estoy consumiendo una media de 350gr de Carbohidratos los días de entreno, y 280gr los días de descanso, esto junto a...
Pregunta en
Musculación
de
Rutina para joven de 17 años delgado
Bueno tengo 17 años y de un tiempo acá me empezó a interesar lo referente al ejercicio físico mi complexión es delgada y quisiera aumentar mi masa muscular mido 1.71 m y peso 67 kg pero sin embargo quisiera que un experto me diera una rutina de...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Cardio y tonificación efectivos si se hacen por separado?
A mi me sobran unos 4 kgs y el ejercicio que hago es: Caminar a mi ritmo cardiaco para la quema durante 50 minutos, casi a diario, mínimo 5 días a primera hora de la mañana 2 días tabla en casa por la tarde de tonificación de media hora 1 día de yoga...
Pregunta en
Huesos y articulaciones
y en 2 temas más
de
Quisiera saber si podre crecer un poco más con estiramientos y o tomando zinc 30 mg mido 167.7 tengo 18, cumplo 19 a fin de año
Quisiera saber si esto me servirá realmente en mi estatura o no o que me recomendarían para estirarme unos cm al menos me gustaría llegar 1.75 si es posible, como mide mi padre . Mi madre mide 151, la familia de mi padre son altos en la de mi madre...
Pregunta en
Vista
y en 4 temas más
de
¿Puede pasar algo en el ojo?
El otro día, corría con mi buzo puesto y me golpee ambos ojos con la soga del mismo. ¿Puede pasarme algo en los ojos?
Pregunta en
Ciencias e Ingeniería
y en 3 temas más
de
En un Cibercafé se cobra 15 pesos la primera hora y las siguientes a 10 pesos. ¿Cuánto se pagaría para 2, 3, 4, y 5 horas? B) E
Buen di: En un Cibercafé se cobra 15 pesos la primera hora y las siguientes a 10 pesos. ¿Cuánto se pagaría para 2, 3, 4, y 5 horas? B) En un salón de baile se cobra por entrada $200 y las bebidas cuestan $ 20 cada una. Si van 3 amigos y uno toma 4...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Como ganar masa muscular si soy mujer?
Quiero ganar masa muscular pero no puedo!. Soy mujer, mido 1.75 y mi peso esta entre los 65 kilos. Hago ejercicio 6 veces a la semana con pesas y uno o dos dias de cardio intenso, soy delgada y estoy tonificada, pero quiero subir masa muscular y no...
Pregunta en
Psicología
y en 3 temas más
de
Tengo mucha obsesión por el sexo con hombres, pero soy hombre y no quiero perderme
Desde los 14 años tenia morbosidad por el sexo con hombres en especial de los que se ven masculinos pero no le tome importancia solo quedaba en masturbaciones, tuve sexo a los 16 pero no puedo decir si me gusto o no, solo o hacia por inercia, siempre...
