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Musculación
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Cual es la mejor opción para subir masa muscular
Que me recomiendan comprar de suplementos para aumentar la masa muscular o mesclar
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Musculación
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Me podría alguien decir una rutina de abdominales, tengo 16 años
Una rutina semanal con ejercicios, o simplemente ejercicios para marcar los abdominales
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Musculación
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Tengo 32 años quiero aumentar masa moscular que producto puedo tomar. Y que tengo que hacer peso 83 KL y mido 1.70.
Como le dije tengo 32 años no voy a gimnacio pero si hago ejersicios en mi casa. Pero voy a ingresar a un gimnacio. Que producto me recomiendad para aumentar la masa moscular y como devo tomarlo y si saben de alguna dieta que pueda hacer.
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Nutrición y dietas
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¿En cuánto tiempo puedo bajar mi porcentaje de grasa corporal?
Mi porcentaje de grawa es del 22% cuanto tardaría en bajalo a un 14-13%
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Nutrición y dietas
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Como puedo subir de peso sin engordar?
Tengo 24 años, peso 44 kg y mido 1.60 cms ¿Quiero subir de peso, alguna dieta, horarios, etc?
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Nutrición y dietas
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¿Cómo subo de peso siendo delgado y alto?
Tengo 18 años y desde los 16 años empecé a crecer y perder peso gradualmente, con 15 años era muy bajito y bastante rellenito, y de pronto empecé a dar el deseado estirón el cual ahora me hace parecer casi anoréxico. Soy medio rumano medio árabe, mi...
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Nutrición y dietas
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Alguna dieta para subir de peso
Soy mujer de 33 años, llevo 9 meses haciendo pesas, empecé con 46.5 kg, logré subir a 50 kg porque tomé un gainner 1 mes, sin embargo deje de tomarlo y volví a bajar a 49 kg, llevo dieta rica en proteínas y me recetaron 1 tab diaria de carnitina 30...
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Farmacia
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¿Existe relación entre bruxismo y dorsalgia?
Soy mujer de 35 años, padezco bruxismo hace años y me acaban de cambiar la férula dental, sin embargo no la siento tan cómoda, hace un mes me mude de país y he estado ansiosa y algo deprimida, antes de este episodio padecí unos ataques de pánico por...
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Musculación
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¿Alguna dieta para subir masa muscular?
Quiero subir mi masa muscular, no engordar. Por que estoy muy flaco y no me gusta estar asi. Me gustaría que me ayudaran haciéndome una buena dieta, que incluya los horarios, alimentos especificos a ingerir y consejos.
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Musculación
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Es bueno usar esteroides antes de los 20
Tengo 18 años y e ido al gym 9 meses pero no he visto micha ganancia con proteína quisiera usar esteroides de tabletas cual es su opinión
