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¿Puedo tomar los suplementos , bcaa , glutamina, creatina?
Quiero saber si puedo consumir estos suplementos, tengo 16 años, mido 1,85, ya llevo 5 meses en el gimnasio. Tengo una proteína Nitro techo ya que quiero subir de masa muscular y pues si puedo como lo debo consumir
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