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Musculación
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¿Sobreeentreno muscular? Se pueden recuperar los músculos
Después de haber tenido 15 semanas de sobreentreno en las piernas y nadade crecimiento, ¿Es posible recuperar el musculo y hacer que crezca?
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Endocrinología
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Tengo 15 años ¿Hasta que edad puedo crecer?
Me llamo Alejandro tengo 15 años y mido 1.75, cumplo 16 en 5 meses y quisiera saber si puedo crecer más. Mis abuelos y mis tíos miden entre 1.85 y 1.90. Me gustaría saber que puedo hacer para crecer más, algo como para estimular el crecimiento y...
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Atletismo
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¿Cómo y cuándo empiezo a entrenar mi cuerpo?
El tema es que quiero ingresar a la escuela de policías, en la cual piden una serie de exámenes: 2400 Mts planos, 100 mts planos y 50 abdominales en un minuto. Estos exámenes serán en octubre. Yo actualmente estoy estudiando en mi casa, una carrera...
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Nutrición y dietas
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Duda macronutrientes y calorías para muscular
Tengo una duda que no se como resolverla y eso que llevo tiempo mirando por internet. He configurado mi dieta en macronutrientes para que me de proteínas (2gr por kg, es decir, peso 81 kilos y tomo al dia unas 160gr de protienas) 4gr por kg, es decir...
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Nutrición y dietas
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¿Adelgazar con la dieta del yogur natural?
De la fermentación de la leche es de donde se obtiene el yogur natural, y por lo general este alimento se incluye en las dietas para adelgazar en una semana. Esto es no solamente porque elyogur Berry es altamente nutritivo, sino que además es rico en...
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Musculación
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¿Con qué ejercicios puedo aumentar glúteos y tonificarlos?
Me llamo Santiago y desde hace tiempo he estado haciendo gimnasia en casa, desde hace mucho hacía ejercicio, por lo cual mi cuerpo estaba modelado pero un tiempo deje de hacerlo y "se cayó", mis glúteos eran caídos pero grandes y lo único que me...
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Musculación
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Etapa de Volumen Cat.Bikini : ¿Esta bien marcada la dieta?
Yo estoy pasando por una etapa de volumen soy de sexo femenino. Alt:165 peso actual : 49 ... Y me pasaron esta dieta .es para competir en categoría Bikini . Entreno de 20 a 22 hs lunes, miércoles y viernes. Quisiera saber si es correcta. Gracias!...
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Endocrinología
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¿Todavía tengo posibilidades de crecer?
Tengo 18 años y 6 meses y mido 1,78 mi padre mide 1.84 y mi madre 1.56 siempre he sido un poco más alto que el promedio pero no mucho, debido a mi carrera sería optimo medir cuando mínimo 1.83 quiero saber si ya he dejado de crecer y si no como es...
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Musculación
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¿Cómo se toma un ciclo de etano y dianabol?
Tengo 29 años voy al gym hace 3 años me recomendaron tomar estano y dianabol durante una 8 semanas y tomar también tamoxifeno, genozim y hepato protector el tema es que no se como tomarlos me podrían ayudar al respecto y especificarme bien como y...
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Musculación
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Dolor del musculo dorsal ancho
Tengo un dolor muy intenso en el musculo dorsal ancho, investigando en la web todo apunta que el. Dolor es en dicho musculo. Este dolor es una especie de descosor que hace que me. Moleste hasta el. Roce con mi ropa. Se da en la. Parte lateral...
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