Consumo de whey protein

Hola, mido 1.84 y peso 78 kilos, voy al gimnasio 4 días por semana 1h y 30 min aprox. Me estoy planteando tomar whey protien para logar un mayor desarrollo muscular, me he informado sobre su consumo, pero aun así me siguen asaltando ciertas dudas al encontrar diversas opiniones. Estas son las siguientes: su consumo( ¿cuantas veces al día la tendría que tomar?, ¿cuando la tendría que tomar?, ¿que cantidades debería de ingerir?), ¿engordare si dejo de tomarlo?¿si dejo de tomarlo aun haciendo deporte engordaría?