Xevi Paez

Anónimo respondió: Cap problema. Lo estás haciendo bien, es muy normal lo que te pasa. Te cuento: Cuando ganamos volumen, es normal que ganemos algo de masa grasa, a nuestro cuerpo le cuesta mucho subir de peso de forma "limpia". La gente que quiere ganar volumen, hace...

Óscar respondió: Tiene que tener en cuenta que no debe comer lo mismo los días que entrene y los que no. La idea del cardio me parece acertada, pero personalmente la recomiendo realizar antes de realizar ejercicios de musculación. El motivo es porque nos sirve para...

Cesar Williams respondió: Como lo que deseas es subir de peso, te digo que tu dieta esta bien,, Otra cosa importante es el agua, toma al menos 2 litros diario, dando tiempo a que lo riñones trabajen bien para que te pueda funcionar, al principio iras mucho a orinar, pero...