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Musculación
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Ola me gustaría saber como puedo fortalecer solo un pectoral de forma natural
He desarrollado mas un pectoral que otro y ahora quisiera igualarlos que puedo acer?
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Musculación
de
¿Cómo trabajar pectorales interiores?
El pectoral superior lo tengo bastante aumentado pero no consigo unirlos ni definirlosme gustaría saber los mejores ejercicios para definir el pectoral y conseguir unir los pectorales por el interior y defininir el inferior también.
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Musculación
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Necesito un buen ciclo
Buen día, tengo 28años peso 102k, actualmente me encuentro entrenando, hace 2 años me coloque un ciclo del win, pero actualmente ando buscando un buen ciclo que me de bastante masa muscular, algo como combinando con hormonas de crecimiento, quien me...
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Musculación
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¿Ayuda, Ejercicios, Suplementación, Alimentación y Descanso?
Buen día! Soy nuevo en este lugar y me gustaría hacer este tipo de preguntas aquí que veo que hay gente muy capacitada en estos temas, verán la próxima semana asistiré a un gimnasio y mi objetivo es aumentar mi masa muscular. Tengo 19 años, mido 1.65...
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Musculación
de
Grasa abdominal en delgado
Hola, soy delgado que lleva años intentado sin éxito ganar volumen, a pesar de estar obsesionado con la grasa y tener siempre una panza plana, en lo últimos meses me ha salido grasa abdominal sin saber por qué. Como sano, no bebo alcohol ni bebidas...
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Musculación
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Hola llevo 7 meses consecutivos y no puedo lograr volumen en mis brazos no paso de 13 Pulgadas.
Primero empecé con ejercicios de resistencia con peso y nada! Actualmente no he parado de ir al Gimnasio nada más descanso los domingos. Peso 80 kilos y mido 1.77m el grosor de mis brazos es de 13 Pulgadas y no lo puedo romper mas allá de eso. Tomo...
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Musculación
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¿Rutina de 3 días para volumen?
Hola, llevo 3 meses en el gimnasio pero por cuestiones de tiempo solo puedo ir 3 días al gym por semana, entonces elaboré esta rutina: Buscando aumento de masa muscular: DÍA 1 PECTORALES •Press de banca plano 12-10-8-6 •Press de banca inclinado 4x8...
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Musculación
de
Ayuda para engordar
Hola, miren tengo un problema con mi fisicoo, trato de comer lo mas posible, pero toda la gente me dicen que estooi muy flakaaaa, tengo 22 años y si soy delgada, mido 1,57 y peso 47 kilos, si es verdad que estoy delgada pero no se porque no puedo...
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Musculación
de
Ayuda para engordar
Miren tengo un problema con mi físico, trato de comer lo mas posible, pero toda la gente me dicen que estoy muy flaca, tengo 22 años y si soy delgada, mido 1,57 y peso 47 kilos, si es verdad que estoy delgada pero no se porque no puedo engordar, yo...
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Quiero subir de peso tengo 26 años peso 46kg y mido 1.65
Tengo 2 nenas la mas chica 1 año siempre e pesado 46 y como bien no esty enferma y durants mis embarazos todo bien de echo an pesado mas de 3kilos mis nenas pero nuca e subido de peso y ya no quiero star tan flaca no me siento bien compre isopure...
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