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Musculación
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¿Qué tabla de gimnasio debo llevar?
Hola , llevo ya bastante tiempo yendo al gimnasio, casi 3 años. Ahora tengo 18 años, mido 1.96 y peso 97 kilos. El gimnasio me a dado resultados buenos , e ganado mucho y tal pero nunca e conseguido marcar abdominales ya que siempre me queda algo de...
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Musculación
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Animal pak más proteína más progha-st
Hola, tengo 20 años y peso aprox. 73 kg, mido 1,80 ... Mi pregunta es, si puedo combinar animal pak mas proteína mas progha-st, anteriormente había tomado proteínas combinadas con animal pak, me dijeron que era un excelente combinación para aumentar...
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Fitness
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Rutina (gimnasio) y dieta para bajar de peso
Ola que tal mi nombre es César, tengo 18 años mido 1.80 y peso 97 kg, la verdad toda mi vida eh hecho ejercicio mi problema es la alimentación. A los 13 años mis padres me metieron a escuelas de fútbol soccer hasta los 17 años y tenia buena condición...
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Musculación
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Carbohidratos + Proteínas + Creatina + Amino1900
Buenas. Estoy yendo al gym 5 veces a la semana y mi idea es crecer en masa muscular. Tengo 1.78 y demasiado flaco. 72 kg. Estoy tomando creatina y aminos 1900 (6 al día +o-) Ahora compre batido de Carbohidratos + Proteínas de Maverick. La pregunta...
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Musculación
de
Hola saludos de nuevo disculpa pero si me oudiera poner la rutina exacta que debo de acer
Mira si me puedes poner la rutina de lunnes a viernes con los músculos que debo a acer ya que descansare el sábado i domingo me seria mucho de ayuda es que e liado un poco gracias y un saludo
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Musculación
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Buen día tengo megaplex creatine power y quisiera saber como lo puedo consumir gracias...
Buen día necesito que
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Musculación
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Decadurabolin...una buena opción o un riesgo descabellado?
Saludos... Tengo 24 años, hace mucho voy al gym y pues la verdad creo que he llegado a un punto de estancamiento total... La pregunta es que he pensado seriamente en inyectarme el conocido Decadurabolin, pero tengo muchas dudas respecto a ello y la...
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Musculación
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¿Qué dieta seguir y qué rutinas?
Buenas, quería que me dieran dos rutinas que incluyeran ejercicios con pesas, ejercicios aeróbicos etc... - Una para aumentar volumen - Otra para definir músculos Tengo alguna experiencia en el gym pero tan solo tengo 15 años y soy chico por tanto...
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Musculación
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Dieta y Rutinas para una Musculación general
Buenas, escribo aquí para pedir el consejo de un experto sobre que dieta debo seguir y qué ejercicios ( incluyendo nombre de ejercicios, número de repeticiones y series, cardio, días para practicarlos...) debo llevar a cabo para conseguir lo que yo...
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Musculación
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¿Compre un batido de proteínas .marca AMT muscle block . Es bueno?
También quiero saber si son cuatro cucharadas de la que tre el producto para un batido ,, y si se debe tomar 2 veces al dia?
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